Salady misy tsaramaso dia sakafo mahasalama izay azo ampidinina amin'ny sakafo isan'andro. Ny manandrana sns mamy dia tsy ilaina mba hanampiana ity sakafon'ny hena ity, ny proteinina dia manome proteinina be dia be, izay manampy amin'ny fanesorana ny hanoanana mandritra ny fotoana maharitra ary tsy manimba ilay sary.
Salohan-tsokajy misy tsaram-borona
Mba hanomanana salady mena miaraka amin'ny holatra sy tsaramaso, dia tsy voatery hieritreritra akory hoe manampy zava-mahaliana amin'io famoronana io ianao. Ny sakafo dia tena ampy ary afaka misakafo tsara ianao, fa tsy matahotra ny hanimba ny tavy. Afaka ampiasaina ny lakan-jozoro, raha manana ala maitso ianao, tsaratsara kokoa alohan'ny hanangom-bokatra 20 minitra.
sakafo:
- beans - 1 pot;
- Sakafom-bary vao - 500 g;
- voankazo voasesika - 3 pcs .;
- menaka manitra;
- dill - 50 g;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Mofomamy spasertuyte, manipy ny takelaka holatra, mofomamy mandra-pahatonga, sira.
- Esory ireo tsaramaso, atsipazo ao anaty vilia, ampio ny kôkômbia sy holatra, mifangaro.
- Mipetraha amin'ny herisetra ary manompoa.
Salady misy tsaramaso sy kibay
Azo atao ny tsotra ny fomba mahazatra ny salady misy tsaramaso. Ny legumes dia mifamatotra amin'ny vokatra rehetra ary na dia misy tsiro manokana aza avy amin'ny kibay. Ny akanjo dia mety ho tianao indrindra: mayonnaise na menaka amin'ny ronono sy ny voanio. Aza adino ny manamboatra siramamy bitika kely, ho tsara ny fanandraman'ny surimi.
sakafo:
- crab sticks - 200 g;
- tsaramaso mena - 2 bota;
- voasary makirana;
- tongolo lay - 2 nify;
- parsley - 30 g;
- zana-trondro maitso - 50 g;
- vinaingitra - 5 tbsp. l.;
- voanio - 20 g;
- menaka oliva - 6 tbsp. L.
fiomanana
- Esory ireo tsaramaso.
- Hetezo ny tongolon'ny halimo.
- Ny koban'ny krabitra dia manosotra kibo ary manapo sira.
- Sakamamy vita amin'ny parsley ary alefa ao anaty vilany misy salady.
- Ampiasao ny vinaingitra miaraka amin'ny dibera, ny voanio ary ny taom-pamokarana amin'ny salady, manaova
- Alefaso amin'ny salohy antsasak'adiny ny salady miaraka amin'ny voany.
"Tbilissi" salady misy tsaramaso mena sy henan'omby
Zaridaina mahavariana sy mamiratra tsara ny salady japoney . Afaka miditra ao amin'ny sakafo fisakafoanana izy, ary ao an-trano ny sakafo hariva. Ankoatra ny tsaramaso, ny fomba mahazatra mahazatra dia ahitana henan-tsakafo sy mofomamy manify, izay mandrindra ny hafanana amin'ny sakafo. Hisy antsasak'adiny roa ho vonona amin'ny antsasak'adiny.
sakafo:
- sakafom-bovoka - 250 g;
- bank of beans;
- radisy - 5 pcs .;
- fennel - 1 onion;
- ratunda - 100 g;
- hops-suneli;
- akanjom-boly vitsivitsy;
- menaka legioma - 50 ml;
- divay vinaingitra - 20 ml.
fiomanana
- Hetezo ny hena ho sadika, sira miaraka amin'ny sira sy hop-season-suneli, mangatsiaka.
- Sakafo tsy misy fetsy loatra ary mangatsiaka.
- Apetaho eo amin'ny antsasaky ny pery ny fennel, aforeto amin'ny peratra ny pepper, tadidio ny takelaka ary aforeto ny voanjo.
- Afangaro ny legioma miaraka amin'ny tsaramaso sy ny henan'omby, voapoam-bozaka, voankazo mamy sy divay divay, manompo.
Salady misy tsaramaso sy akoho nendasina
Ny salady beans sy ny trobaky ny akoho dia samy azo amidy amin'ny fomba vaovao, hanatsarana ny firafitry ny sakafo tianao indrindra. Ny poti-tsakafo sy ny legioma dia manana tsiro tsy mitongilana, satria mifangaro amin'ny zavatra hafa rehetra. Amin'io isa io dia ho ampahany betsaka amin'ny sakafom-bary izay ampy ho an'ny efatra.
sakafo:
- tratra nifoka - 300 g;
- tsaramaso mena - 1 vilany;
- paprika vaovao - 3 p.
- cheese hard - 150 g;
- potato in uniform - 4 pcs .;
- mayonnaise - 200 g;
- sira, herbs.
fiomanana
- Atsofohy ny ovy.
- Hetezo ny paprika, tetezana, ovy ary ny fono.
- Ampio ny voankazo, ny variny, ny sira.
- Fe-potoana amin'ny mayonnaise, manompa ny salady miaraka amin'ny tsaramaso avy hatrany.
Salady misy tsaramaso sy croutons - recipe
Rehefa mila snacks haingana ianao dia manamboara salady misy tsaramaso mena sy croutons . Ny croutons dia azo atao amin'ny tanan'ny sisa tavela amin'ny mofo. Mba hanaovana izany, dia tapaho ny sombin-tsako sy ny fofony ao anaty oven mikrofo mandritra ny 2-3 minitra. Mba hampidirana crackers dia ilaina amin'ny alohan'ny fandefasana azy, amin'ny fomba hafa amin'ny salady dia lasa mena.
sakafo:
- beans - 1 pot;
- corn - 1 pot;
- crackers - 100 g;
- menaka zavamaniry;
- voasary makirana;
- voankazo - 1 clove;
- basil, arugula, cilantro, parsley, salady.
fiomanana
- Esory ny tsaramaso sy ny vary maimaim-poana, alatsaho ao anaty vilia iray.
- Apetrakao ny voankazo maina, voamadinika vita amin'ny tongolo gny voatetika.
- Manaova salady matsiro miaraka amin'ny saosy voankazo avy amin'ny dibera sy sira amin'ny siny, mifangaro, manompoa avy hatrany.
Salady miaraka amin'ny voan-kesika sy voankazo nifoka sigara
Salady misy voankazo sy sausage no manintona ny lehilahy. Tonga avy amin'ny fahafaham-po, matsiro ary aromatika, amin'ny famenoana menaka sy tongolo lay. Mahazava, miaraka amina firavaka manankarena, dia tsy maintsy mandeha miaraka amin'ny latabatra fety izy aloha. Ao amin'ny fanandramana voatondro dia ny fitaovana ho an'ny fantsona 2, raha mila ampahany lehibe ianao - mampitombo ny isan'ny vokatra.
sakafo:
- voankazo - 100 g;
- voatabia - 100 g;
- mayonnaise salad;
- cheese - 100 g;
- tsaramaso - 250 g;
- voankazo - 1 clove;
- anana;
- atody - 2 pcs.
fiomanana
- Ny atody dia mahandro, mangatsiaka, mihintsan-jaza.
- Tazo sy voanio sotro.
- Mampifanaraka ny zava-drehetra ao anaty vilia iray, manondraka ny voankazo sy ny sira.
- Alefa ny mayonaise, atsipazo ny tongolo lay, ary asio grefy.
Salady miaraka amin'ny tonona sy tsaramaso - recipe
Salady miaraka amin'ny tonona sy tsaramaso dia sombin-tsakafo miaraka amin'ny sangan'asa mahavariana nefa matsiro. Ny henan'akanjon'ilay trondro dia mifanandrify tsara amin'ny legumes, fa ny sakafo matsiro bebe kokoa dia raha manampy kôkômbista vaovao sy volon'ondry mena ianao. Ny fanipazana dia ho toy ny menaka oliva virjiny fanampiny sy sira sikla fanampiny.
sakafo:
- beans - 1 pot;
- Tonon-diloilo - 1 vilia;
- zana-trondro maitso - 50 g;
- seleria - 100 g;
- menaka oliva - 1 tbsp. l.;
- atody - 2 tapitrisa;
- kiraro - 1 mai;
- jiro jiro - 2 tsp;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Atsofohy ny menaka balsa ary apetraho ao anaty salady salady ny sombiny, mash amin'ny doro.
- Miaraka amin'ny voan-draha dia manaisotra ny rano.
- Nokolokoloina ny atody ka tapaka lehibe.
- Seleri no manapaka ny kôkômbra, ny semicircle cucumber.
- Afangaro ny zava-drehetra, tapitrisa miaraka amin'ny dibera, sotro, sira.
Salady mangatsiaka miaraka amin'ny akoho sy voankazo maina
Ny salady avy amin'ny tsaramaso maitso dia tsara kokoa amin'ny endrika maotina, mameno ny singa tany am-piandohana. Ity sakafo marobe ity dia voaomana ho sarotra kokoa noho ny mahazendana toy izany, fa ny vokatra dia mendrika ny ezaka. Tsy ny salady tsotra indrindra amin'ny tsaramaso no mamoaka sakafo matsiro, mahafa-po, maotina ary tsara tarehy.
sakafo:
- fillet - 250 g;
- voankazo string - 100 g;
- tomato - 1 pc .;
- salady - 100 g;
- menaka manitra;
- sesame - 10 g.
famenoana:
- menaka oliva - 50 ml;
- jona jiro - 20 ml;
- voankazo mamelana - 1 teaspoon;
- voanio - 20 g;
- tongolo lay - 1 nify;
- rasanjo faniry - 0,5 cm;
- osilahy, sira.
ankosotra:
- Balsamicum - 20 g;
- siramamy 30 g.
fiomanana
- Afangaro ny hena amin'ny menaka.
- Ampio ny tsaramaso, sira, dipoavatra 5 minitra.
- Mba hamenoana, manaova zava-mahadom-bary, tongolo gasy ary akanjo miaraka amin'ny saka, ravina, voanio. Sira, vanim-potoana amin'ny thyme.
- Sambory ny voanio sesame.
- Ao amin'ny fonosana dia misoroka balsamique amin'ny siramamy, hafanana hafanana 10 minitra mafana.
- Afangaro ny fery amin'ny voatabia voatabia, zarao amin'ny takelaka misy ravina lettuce.
- Manaova akanjo sy jiro.
- Salady misy voankazo maina mamafy voanio sesame.
Salady misy atody sy tsaramaso
Ity salady misy tsaramaso mena ity dia tsara kokoa ny misakafo tsara, ny aty hozatra amin'ny endrika mangatsiaka dia tsy ho tsara tarehy tahaka izay tiantsika. Mety ho kely ny singa, fa tsara kokoa ny manisy sakafo sy sakafo matsiro: tongolo gasy, sambony sy rokolampy. Ny lovia dia tena ampy, fa mbola afaka mamahana ny atody voapoizina.
sakafo:
- arugula - 100 g;
- beans - 1 pot;
- ny atiny - 300 g;
- tavoahangy serizy - 10 p.
- menaka - 2 tbsp. lovia kely;
- tongolo lay - 1 nify;
- hosoka - 1 tapitrisa;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Ny menaka no manitra mandra-pahavokarana, mamy miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Manaova akanjo amin'ny fanosehana tongolo lay miaraka amin'ny menaka, miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Sakely mandatsaka ny sampana misy rokolampy, voatabia vita amin'ny kiraro.
- Ampio ny voan-kafe sy ny atin'ny fonosana, manompo avy hatrany.
Meksikana salady misy tsaramaso
Salomonina marevaka sy tsaramaso miaraka amin'ny voan-katsaka sy ny voankazo no manintona ireo mpankafy ny latabatra Amerikana. Ny lovia dia mamy, mamy sy mamy tsara. Ankoatra ny legumes ao anatin'ireny sakafom-bovoka ireny, dia mahazatra ny mampiditra pepper: mamy sy chili, ary ny mandanjalanja sy ny tsiro tsy mahazatra, manampy ny mango sy ny voly.
sakafo:
- tsaramaso mena - 1 item;
- voankazo voahasina - 1 item;
- dipoavatra - 1/2 p.
- chili - 1 kely kely;
- parsley, tongolo gony;
- menaka oliva - 1 tbsp. sotro;
- sira - 1 salope;
- mango - ½ p.
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
- Mofomamy, tsaramaso, varimbazaha, voan-kesika, kobam-peo ary manga.
- Eo amin'ny vilia iray hafa, esory ny siramamy sira miaraka amin'ny sira, dibera ary ranom-boasary.
- Omeo ny salady misy tsaram-bolo mofomamy sy mifangaro.