Ny habetsaky ny lanjany dia mahazatra ny toe-javatra, rehefa mitohy ny ezaka atao mba hampihenana ny lanjany, ary ny zana-tsipìkan'ny lanjany dia mijanona amin'ny marika iray ary tsy te-hanohy intsony. Io tranga io mihitsy aza dia nahazo anarana manokana - "plateau fitaratra". Nahoana no mbola mijanona ny lanjany raha tsy manavesatra, dia hodinihina ato amin'ity lahatsoratra ity.
Fitehirizana ny vatana ao amin'ny vatana
Voalohany indrindra, tsy maintsy lazaiko fa ny maha-olona izay manomboka mandany vola dia tena zava-dehibe. Ny lanjany bebe kokoa, ny lehibe kokoa ny lomotra ary indrindra indrindra amin'ny andro voalohany sy herinandro amin'ny sakafo. Eny, manify kokoa ilay olona, ny henjana dia ny manaisotra kilao maromaro ary matetika izy no manamarika fa tsy misy mihitsy ny lantihy. Ny dingan'ny fampihenana ny volokano matavy dia azo sarahana amin'ny alàlan'ny fanesorana fanangonana na fitehirizana ny rano ao amin'ny vatana. Izany dia mahazatra ho an'ireo vehivavy amin'ny dingana faharoa amin'ny vanim-potoanan'ny ratra. Mandritra io vanim-potoana io, mitombo ny famokarana ny hormone progesterone, izay mitaky fitehirizana rano. Saingy raha vao tapitra ny tsingerin'ny rivodoza, dia havaozina indray ny lanjan'ny fahaverezana.
Fanamafisana ny fampiasana angovo
Ireo izay manontany tena hoe maninona no mbola mavesatra ihany ny lanjany, tsy maintsy lazaiko fa ny fahadisoana rehetra dia mety ho rafitra sakafo henjana. Mba hanatanterahana ny asa tena ilaina, ny vatana dia mitaky hery be dia be, izay raisina amin'ny sakafo. Mampihena ny voka-dratsin'ny kalitao eo amin'ny sakafo, manantena isika fa hanomboka hanovo hery avy amin'ny hareny manokana izy - tavy, voaangona eo amin'ny tahiry, saingy tsy maika ny hiara-hiasa amin'izy io.
Noho izany, raha liana amin'ny zavatra tokony hatao rehefa mitombo ny lanjany rehefa sarotra ny lanjany, ilaina ny manova ny tetika ary manamaivana ny tsindry, mampitombo ny votoatin'ny kaloria, fa tsy amin'ny fividianana tsokajy tsotra sy ny matavy, fa ny proteinina sy ny fibre voan-katsaka, legioma ary voankazo. Rehefa tsy dia mavesatra dia afaka mitsangana ianao noho ny enta-mavesatra. Ny habetsaky ny tsy fisian'ny kalitaon'ny voankazo sy ny voankazo dia mety hitarika amin'ny fanorenana matevina, izay hisy fiantraikany avy hatrany amin'ny mizana. Ankoatra izany, tsy ny entana rehetra dia mety hitarika ho amin'ny fatiantoka matavy. Ny manjary mavesatra rehefa tsy dia mavesatra loatra, tsara kokoa ny mandeha an-tongotra, mandihy, lobolobo, milomano ao anaty dobo.