Ny fiainan'ny iray amintsika dia tsy misy mihitsy raha misy adin-tsaina, ankoatra izay, ny fihenjanana dia zavatra tena mahasoa izay manampy ny vatana hanetsika hery. Na dia izany aza, aorian'ny fanetsiketsehana tahaka izao sy "mamonjy ny ainao", dia mihena ny hery sy ny loharanom-pihetseham-po, ny fahatsapana ny faharavana, ny faniriana, ny tsy fahasalamana, ny fidinan'ny tanana ary tsy te hiaina. Mazava ho azy, te-hiaina ianao! Ny vatana dia tsy manana hery hiainana, mila averina indray izany.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny valin'ny fanontaniana malaza momba ny fomba handresena ny fahaketrahana, anisantsika, dia ny filankevitra hamoaka angovo. Ahoana no hanaovana izany - vakiana etsy ambany!
Herisetra sy fahaketrahana: singa famerenana
Fanatanjahantena - mihetsika isika ary miaina. Rehefa miaina isika (ary mavitrika kokoa manao izany isika) dia miditra amin'ny atidoha ny oksizenina sy ny fiterahana, satria satria mihamitombo ny sambo mandritra ny fihetsiketsehana, ary ny haingam-pandehan'ny volavolan-dàlana rehetra dia mihamitombo. Samy mahazo hery ny tsirairay avy ao amin'ny cellule, na dia manao fanatanjahantena aza isika, mandany izany (tsarovy ny taranaka misy hery). Noho izany, raha tena mikarakara ny fihenjanana sy ny fahaketrahana ianao, na dia tsy miraika aza, ny hakamoana, ny herim-po sy ny fahaverezan'ny tanjaka, mitsangatsangana ary mihetsika, mamantatra fa tsara ho anao izany.
Fahafinaretana - raha vantany vao tonga ny fahatsapana dia ilaina ny mianatra miaina. Marina izany! Mianara manome fahafinaretana ho anao ary zavatra hanamboarana: mividy zavatra iray efa nofinofinao, mihinana zavatra tsy avelanao ho anao isan'andro, manamboara manikera ary kamo ao anaty koveta. Raha eny, dia hotsaroantsika ny fahafinaretana rehefa mianatra ny fomba handresena ny fahaketrahana aorian'ny fisarahana.
fisaraham-panambadiana
Voaporofo fa mihamatanjaka kokoa ny vehivavy ary maniry mafy ny hisaraka amin'ny lehilahy, indrindra raha ity lehilahy ity ny vadinao, ary indrindra raha vao nifampizara ny zaza teo amin'ny sandrinao ianao. Hanampy solika amin'ny afo:
- Fisarahana "tampoka" - raha manambady ny fisarahana;
- fisarahana noho ny vehivavy iray hafa.
Taorian'ny fisaraham-panambadiana, maro ireo vehivavy no mijanona amin'ny fijerena ny tenany, mifankahalala amin'ny lehilahy, mino ny lehilahy ary matahotra ny fifandraisana matotra. Miharatsy ny fahaketrahana ny vehivavy, mahatratra psykôzy ary mamono tena mihitsy aza. Ny antony dia, manoloana ny fahatsapana ho manirery (voalohany indrindra nandritra ny taona maro, na hatramin'ny voalohany indrindra teo amin'ny fiainana), vehivavy iray matahotra matahotra ny tsy ilainy amin'izao tontolo izao.
Saingy raha ny marina, ny fomba handresena ny fahaketrahana aorian'ny fisaraham-panambadiana dia tsy fanontaniana tsy misy vidiny sy ara-pihetseham-po. Tsarovy ireo fahafinaretana sy zavatra tsara:
- mamela ny tenanao hitaraina momba ny vadinao, mitaraina amin'ny sipanao, mitaky ny fifantohana sy ny fifandraisana;
- Aza manakombona ny masonao, mitady toerana misy olona maro sy olom-baovao;
- Fantaro fa na ho ela na ho haingana, dia hahita soa ianao raha misara-panambadiana, satria mety ho nisy namonjy olona iray tsara kokoa ho anao;
- mamelà ny vadinao, na inona na inona ataony, dia mba azonao atao ny mamarana ny lasa sy miaina amin'izao fotoana izao;
- mitandrema tena ary tadiavo ny tenanao toy ny tsy nisy teo aloha, satria mendrika izany ianao;
- Minoa Ahy fa maro ireo lehilahy eto amin'izao tontolo izao izay vonona ny hankasitraka anao.
Fahaketrahana aorian'ny fiterahana
Ny vehivavy rehetra aorian'ny fiterahana dia mahatsapa fa misy zavatra miova ao amin'ny vatany indray. Ny sasany dia mahatsapa izany bebe kokoa, ny sasany dia kely. Na dia izany aza, ny ankamaroan'ny reny tanora izay nitondra ny zanany lahimatoa, ny fahakelezan'ny fiterahana, ny antony ao amin'ny hormones ihany (ary na ny heverinao fa mangatsiaka ho anao sy ny zaza aza, dia vokatry ny hormones ihany koa). Mandritra ny fitondrana vohoka dia mihombo haingana ny progesterone hormonina, aorian'ny fiterahana, dia mihena haingana izany, aorian'ny fampiharana voalohany ny zazakely mankany amin'ny tazomoka prolactin dia manomboka mitombo. Izany rehetra izany, na dia manjavozavo aza ny fandrenesana ireo fomba fiasa ara-batana ireo, dia hita taratra amin'ny fahitan'izao tontolo izao. Torohevitra sasantsasany ho an'ny reny tanora amin'ny fomba handresena ny fahaketrahana amin'ny fiterahana:
- Aorian'ny fiterahana dia mahatsapa tsy fahampian'ny fifandraisana ianao , satria raha miara-mipetraka miaraka amin'ny zanakao ianao dia tsy afaka mijanona intsony izao tontolo izao, ny tsirairay dia miaina ny fiainany manokana - raiso ny mpandray an-telefaona ary avelao hiresaka amin'ny fatotra ianao;
- Mandehana - aza mipetraka ao an-trano mihitsy, fa mampalahelo anao ihany koa ny mandeha fiaramanidina ho anao (noho ny fahaverezanao), ary ny zazakely ho an'ny fahasalamana, ary ho fantatrao amin'ny "mpiady mpiady" ireo mama "depression" tahaka anao ihany koa;
- manaiky fa tsy afaka mianatra manao zava-baovao maro ianao ao anatin'ny iray andro, mangataka namana sy havana ho fanampiana tsy misy henatra;
- Fivarotana - sivy volana aondranao manao kapa, noho izany dia mendrika vaovao farany ianao ankehitriny;
- mamelà ny vadiny fa tsy vitany ny nampiova ilay zaza tamin'ny fanandramana voalohany.