Ny tsenan'ny fanatanjahan-tena ara-panatanjahan-tena dia feno satroka sy fitaovana isan-karazany izay manampy amin'ny fanitsiana ny vatana, mampihena ny lanjany ary manalefaka ny hozatra. Hulahup hoop dia malaza amin'ny vokatra toy izany. Saika ny vehivavy rehetra no mahita fa ilaina ny manana izany ao an-trano. Na dia izany aza, mba hampidirana ny valala ny vokatra nambaran'ny mpamokatra azy, ilaina ny mahafantatra ny fomba fisafidianana ny hulaohup havanana ary, mazava ho azy, ny rafitra hifanaraka amin'izany.
Ahoana ny fisafidianana ny hoop hoop?
Ny lohahevitra manan-danja iray amin'ny fanontaniana mikasika ny fomba hisafidianana hulaohup dia ny safidin'ny karazana azy:
- Hulaohup gymnastique . Ny banga mahazatra sy malaza, izay vita amin'ny plastika na metaly ary mihoatra ny 400 g. Ity hulauchup ity dia natao ho an'ny gymnastique ara-panatanjahan-tena ary tsy mety amin'ny fanitsiana ny endrika sy ny lanjany.
- Hulahup amin'ny lanjany . Manana lanja hafa, fa tsy mihoatra ny 3 kg. Ity karazana fampifanarahana ity dia mety ho an'ireo izay mitady ny safidy hulauchup noho ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ity karazam-bitsika ity dia mampiroborobo ny fiasan'ny enta-mavesatra, mampitombo ny tahan'ny fo ary mampitombo ny fatran'ny ra. Ny fampiofanana mitohy amin'ity hulauchup ity dia hanatsara ny fandrindrana ny fihetsiketsehana sy ny fiverimberenana amin'ny fiverenana. Tsara kokoa ho an'ireo mpandrindra ny mifidy bitsika iray tsy lanja mihoatra ny 2 kg. Rehefa afaka telo volana dia afaka mampitombo ny lanjan'ny hulauchup ho 3 kg.
- Hulahup-massager . Ity fantsom-panafody ity dia misy eo amin'ny gonim-bary na plastika plastika, na milina cylinders. Amin'ny iray minitra, ireo kibay ireo dia hikasika ny vatany eo ho eo amin'ny 3000. Rehefa mifidy modely iray dia tsara kokoa ny manolotra safidy amin'ny baolina fingotra. Indraindray ao anaty baolina toy izany dia misy magnets - ity modely ity no heverina ho tsara indrindra amin'ny fahaverezan'ny lanja. Misaotra an'io modely io, tsy afaka manatsara ny taolanao sy ny andilany fotsiny ianao, fa manatsara ihany koa, satria ny fihetsiketsehana manasitrana ny hoop dia mitarika ho amin'ny tsiranoka tsaratsara kokoa ary mamerina ny rà mandriaka ho an'ireo taolam-paty.
- Hulaohup onflatable, na jimfluctor . Ny hulaohup vaovao dia manolotra
Modely marobe izay afaka manampy amin'ny fampiofanana ny vondrona rehetra.
Ny hulaohups sasany dia manana anjara fanampiny amin'ny fitomboana ny isan'ireo fihodinan'ny hoops sy ny kaloria mandany.
Ny fisafidianana hulahop dia tokony handinika ny diam-peniny. Raha mametraka ny bao eny amin'ny tany ianao, dia tsy tokony hihoatra ny halavan'ny afovoany ny tendrony.
Ahoana no fomba hamadihana tsara ny hoope hoop?
Mba hahombiazan'ny lesona ho an'ny hoop, ilaina ny manova izany mandritra ny 10-15 minitra im-betsaka isan-kerinandro.