Ny voankazo pomelo, ireo toetra mahasoa izay efa voaporofoin'ireo mpahay siansa, nandritra ny taona vitsivitsy dia lasa malaza sy mangataka amin'ny faritra misy antsika. Ankoatra izany, dia ampiasaina am-pahazotoana izy io ary ho an'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana, ary amin'ny fisorohana aretina maro.
Ny firafitry ny foetus
Ny poma dia manana tsiranoka maranitra, ny lokon'ny azy dia miovaova amin'ny hazavana maitso ho marika. Ny pulpan'ny voankazo dia loko, mavo na fotsy. Ity voankazo ity dia karazan-tsarobidy eo amin'ny voankazo voaangona rehetra, satria mety hahatratra 30 santimetatra ny halavany. Ny lanjaky ny voankazo masaka indraindray dia mitovy amin'ny 10 kg.
Alohan'ny hiresahanao, ny zavatra ilaina dia ny voankazo pomelo, mila mahatakatra ny zavatra misy ao amin'ny azy. Izany, ohatra, dia miteraka 53 mg vitamin C ho 100 g, noho izany dia ilaina ny fampiasana izany mandritra ny fararano-ririnina mba hanatsarana ny fiarovana sy ny fiarovana amin'ny aretina virosy. Ankoatr'izany dia misy vitaminina sy mineraly vitsivitsy hafa koa ao amin'ny fonosana:
- Vitamin A, B1, B2, B6, PP;
- phosphore;
- potasioma;
- kalsioma;
- magnésium;
- vy;
- ny sodium;
- manganese;
- varahina.
Io kombinam-pamokarana io, asidra ascorbic, oils ary antioxidants dia mahatonga ny voankazo tena ilaina mba hampitombo ny fanoheran'ny vatana sy ny tsy fahampian'ny vitamin.
Ny tombony sy ny fanimbana ny citrus pamelo
Amin'ny ankapobeny, ny voankazo dia manodidina ny 32 kcal isaky ny voankazo 100 grama. Noho izany antony izany dia ampiasain'ny olona izay mijery ny lanjany ary maniry ny manjary mavesatra. Saingy misy kômandy misy kôlôria manana kalôria ao anatin'ny 83-87 kcal. Na izany aza, ny voankazo dia malaza, na amin'ny endrika ivelany, na amin'ny endriky ny voankazo mahavariana. Mandritra izany fotoana izany ihany, dia voatahiry tanteraka ny fananana rehetra ilaina amin'ny voankazo voarara.
Noho ny habetsahan'ireo sakafo mahavelona ao amin'ny fonosana sy ny hoditry ny foetus dia ampiasaina ho sakafon'ny fisorohana sy fitsaboana aretina maro.
- Ny voankazo dia manampy amin'ny fanalefahana ny asan'ny fo, ary koa ny tsindrim-peo.
- Miaro amin'ny fananganana tohatra ra ao anaty fanaka.
- Mampiato hery ara-panahy, mampiakatra ny fihetseham-po .
- Manampy amin'ny fanoherana ny selan'ny kansera.
- Manana fiantraikany manimba ny volo sy manalefaka.
- Manampy amin'ny fampivoarana ny saina sy ny fifantohana.
- Ilaina ny fampangirifiriana, ny asma, ny fanindronana ary ny poizina.
Ny fitsaboana any Atsinanana dia manoro hevitra ny voankazo mahavokatra ho toy ny fanafody voajanahary tsara afaka miatrika ny aretin'ny vavony. Izy io koa dia manampy amin'ny famerenana haingana kokoa amin'ny taolana tapaka sy ny ratra hafa amin'ny rafitra musculoskeletal. Ireo toetra ireo dia hazavaina amin'ny habetsahan'ny vitaminina tena ilaina, indrindra fa ny kalcioma.
Tsy misy ny fahasimbana avy amin'ny foetus. Mazava ho azy, raha misy olona manana tsy fandeferana amin'ny citrus, dia tokony hesorina amin'ny fihinanana pomelo. Mila mitandrina ianao sy ireo olona miaraka amin'ny fitevika amin'ny vavony, ny fiterahana ny tongo-ketsa sy ny haza. Noho ny fanalefahana ny vokatry ny foetus, indrindra fa ny fotony fotony, ny fampiasana vola be dia mety hiteraka fahasorenana
Ny mahasoa ny pamela ho an'ny vehivavy bevohoka
Mandritra ny fitondrana vohoka, raha tsy mifanaraka amin'ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina, dia mila manitsy ny fahasalamanao amin'ny fanafody voajanahary ianao. Noho izany, ohatra, ny voankazo pomelo, izay tena ilaina dia mety ho tonga famonjena marina amin'ny vanim-potoana mangatsiaka. Misaotra ny ascorbic, mitombo ny hery fiarovana ary mitombo ny fihenjanana. Ny votoatin'ny phosphorus sy ny calcium dia manatanjaka ny nifiny sy ny taolan'ilay renim-pianakaviana miandry ary manelingelina ny fivoaran'ny taolana. Na izany aza, tokony hampidirina ny fampiasana ny foetus mba hanamaivanana ny mety ho fihenan-tsakafo.