Ny andro tena tsara dia manomboka amin'ny sakafo matsiro sy mamy, izay mety hahandro sakafo maika koa. Inona ihany koa no tena lavorary, araka ny fepetra rehetra, ahoana no tsy hanosika. Mahavariana sy malefaka, mifanentana tanteraka amin'ny karazan-tsakafo maro isan-karazany, ohatra, ny tsaramaso, legioma, sausages ary ny hafa. Nanapa-kevitra izahay ny hanokana ity lahatsoratra ity mba hanaovana omelette ao anaty fonon-tsakay.
Olana ho an'ny omelety malaza ao anaty vilany
sakafo:
- menaka - 1 teaspoon;
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 1 tbsp. sotro;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Atorantsika ny atody kely ao anaty vilia kely ary atsofoka amin'ny doroala. Hatramin'ny nanamboarana ronono omena ny taovolo dia ampiana izany, raha tsy misy ronono aty, dia tsy ho mampalahelo ny fampiasana rano na sera fa tsy.
Atsaharo ny menaka fanosotra amin'ny dibera ary arotsaho moramora ny volombava omelet. Apetraho ao anaty fantsom-bokatra ny atody ary alaina iray minitra eo ho eo, rehefa tapaka ny sisin'ny omeleta, ary ny vatany dia hitoetra ho liana. Amin'io dingana io, azonao atao ny mizara fanafody voaomana amin'ny tampon'ny omeleta, na ataovy amin'ny antsasaky ny omeleta ary apetraho eo amin'ny takelaka iray.
Ny fomba fanaovana omelette lava ao anaty vilia fanosotra
sakafo:
- atody - 4 tapitrisa;
- tongolo gony;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- tongolobe - 1 pc .;
- tsaramaso voangom-bokatra - antsasaky ny taonjato;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- dibera.
fiomanana
Ny atody amin'ny fandao ny mari-pana amin'ny efitra, manasaraka ny proteinina amin'ny alokaloka. Yogurt dia mividy entana voaangom-bokatra, sira ary dipoavatra. Ao anaty vilia iray, kitapo ny akanjo manitra mandra-pahavitrihana.
Afangaro ny menaka fanosotra amin'ny menaka ary atsipazo eo amboniny volo boribory marevaka sy dipoavatra voatoto. Vantany vao miverina amin'ny omeleta ny legioma. Mifangaro tsara ny proteinina amin'ny jono ary alatsaho eo ambony legioma ny voka-bary. Mamela omeleta mahafinaritra ao anaty roapolo eo ambanin'ny fantsika mandritra ny 2 minitra, avy eo manompoa, manipy zebia maitso.
Ny fomba fanaovana omelette tsotra ao anaty fonon-tsakay
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- zana-menaka (voatoto) - 1 tbsp. sotro;
- sira, dipoavatra;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Ny sira dia mamono sira sy dipoavatra, ampio ranom-boankazo, zezika maitso ary avereno vakiana. Mandrehitra menaka miaraka amin'ny menaka ary manangom-bokatra manodidina azy. Raha vantany vao tonga ao anaty fonosana ny omeleta, dia manomboka mandrehitra azy hatrany isika, raha vantany vao mihodina ny ampahany rehetra amin'ny omeleta - dia ahodintsika amin'ny takelaka iray ary manompoa azy amin'ny penina sy dipoavatra.
Omelety miaraka amin'ny fofom-bozaka
sakafo:
- atody - 3 tapitrisa;
- crème - 1 tbsp. sotro;
- sira, dipoavatra - fingotra;
- ronono - 1 tbsp. sotro;
- roma-mofomamy manta - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- voatabia voatabia - 2 p.
- Oliva - 1 tbsp. sotro;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Nokapohina tamin'ny tsindrona sira sy dipoavatra ny atody. Manampy lasopy mofomamy amin'ny zezika atody, mampifangaro azy ary atsipy ao anaty kitay fantson-menaka miaraka amin'ny menaka voajanahary. Raha vantany vao nipoitra ny omeleta, dia niparitaka ny lantom-baravarankely tao afovoan-toeram-pamokarana avy amin'ny tsiotsom-boaloboka, voatoto voatabiha sy oliva. Mamihina roa ny halavan'ny omelety eo andamosina ary manohy manina mandra-piverin'ny tsaramaso, manodina matetika ny sakafo amin'ny lafiny iray. Ny zava-drehetra, vonomoka miaraka amin'ny tsaramaso dia vonona!
Tselatra omenao sinoa ao anaty fantsom-bozaka
sakafo:
- karaoty - 1 tapitrisa;
- holatra - 6 tapitrisa;
- tongolo gony;
- bean sprouts;
- akoho boina;
- voankazo - 1 clove;
- ginger grated - 1 teaspoon;
- atody - 6 pcs .;
- soja soza - 4 tbsp. lovia kely;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Ny karbônina sy ny holatra dia mandalo amin'ny fahamendrehana, manampy tongolo lay, ginger, henry, tongolobe ary tsaramaso. Mitazona ny zava-drehetra ao anaty fantsona fanosotra mandritra ny minitra iray izahay. Ny zezika dia mivembena ary mahandro azy ireo. Ao anatin'ireo pancakes dia mameno ny kitay ary manapaka ny ampahany.