Afaka mampinono ve ny saham-boankazo?

Ny reny tanora dia mahatsiaro fa miankina amin'ny fahasalamany sy ny fahasalaman'ny zanany ny fahasalamany. Noho izany dia miezaka ny handray andraikitra tompon'andraikitra amin'ny fanangonana ny sakafon'izy ireo mandritra ny fihenam-bidy ny vehivavy. Fantatra fa mandritra io fe-potoana io dia tokony esorina na hamehezana ny vokatra. Matetika ny fanontaniana dia manontany raha azo atao ny mihinana strawberries mandritra ny fampinono. Saingy tsy misy fanehoan-kevitra tokana amin'ity raharaha ity, noho izany dia ilaina ny mijery tsara ny fampahalalana momba ity lohahevitra ity.

Hazo mahavoky ny saham-boankazo

Tokony ho feno sakafo ny mpitsabo, mba hahazoana vitamina amin'ny vatany ny vatany. Ny berries, toy ny legioma, ary ny voankazo, dia manankarena zava-mahasoa, hany ka tsy maintsy ampidirina ao amin'ny fihinanan'ny reny.

Ny akoho eo am-piterahana dia mety mitondra tombontsoa maro ho an'ny fahasalaman'ny vehivavy. Ireto ny toetra tsara avy amin'io voankazo io:

• Ny berry dia misy karazana ascorbic be dia be, izay tena manan-danja tokoa amin'ny fanamafisana ny fahantrana;
• manasitrana ny trondro;
• Misy karazana asidra be dia be, potassium, calcium, yoda ary vy;
• Ny berry dia misy fibre, izay manampy amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny taratasy mivalona.

Manampy amin'ny fihinanana hypovitaminosis io menaka manitra io. Ny berries dia mandray anjara amin'ny fanalefahana ny tabilao miaraka amin'ny aretim-pivalanana.

Inona no mety hanimba ny saham-boasary?

Na dia eo aza ny toetra tena ilaina amin'ny voankazo, maro no mino fa ny fampiasana ny fampiasana azy dia mifanohitra amin'izany. Rehefa nanontaniana izy hoe nahoana no tsy azo atao ny manafana ny trongam-bibikely, dia matetika izy io no mandresy lahatra azy rehetra. Raha ny marina, ny voankazo dia afaka miteraka diathesis kely. Ny tena mahery dia mety ho fihetseham-po amin'ny zaza kely.

Amin'ity tranga ity dia maro ireo manam-pahaizana no nanontany raha azo atao ny mamono ny trongam-barotra rehefa mampinono, dia mamaly tsara. Saingy manoro hevitra ny vehivavy izy ireo hihaino soso-kevitra vitsivitsy:

• ny mamoy ny saham-boankely alohan'ny zaza 2-3 volana, mba ho kely kokoa ny vatana;
• tsy hanimba be dia be;
• Ampidino tsikelikely amin'ny sakafo ny fitsaboana, manomboka amin'ny iray andro isan'andro, ary manara-maso akaiky ny toetry ny zazakely;
• Afaka mividy mofomamy ianao amin'ny fotoana fotsiny.

Raha sendra tampoka ny hoditra, dia tokony hesorina amin'ny sakafo ny akoho. Noho izany, tsy misy fandraràna tanteraka ny fampiasana ny bebodrano, fa ny vehivavy dia tokony hitandrina amin'ny fampitandremana rehefa mampiditra izany dessert izany ho an'ny sakafo.