Ny andro iray dia ateraky ny atiny 500 kilao ny atiny. Mila ilain'ny vatantsika i Bile mba hanampiana azy handevon-kanina sy hanina ao anaty ranom-boankazo sy solidaona matsiro. Amin'ny alàlan'ny fanaovana kolikoly, ny fetsy dia azo sintonina, ary ny rindrin'ny tsinay dia afaka mampinono azy ireo. Raha ny tsiambaratelon'ny kilaona ao anaty tsina dia tsy mifanohitra amin'ny fihinanana sakafo, na raha tsy ampy ny voaly, dia tsy simenitra ny tavy. Izany dia mitarika amin'ny bakteria izay miaina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina. Ny vokatra dia ny fanaintainana ao amin'ny kibo, ny fahavoazana mavesatra, ny fitomboan'ny fitomboan'ny gaza ary ny fampangirifiriana ny kofehy.
Noho izany, manana kolontsain'ny antibakteriôma ny kôdily, manakana ny fisehon'ny fikolokoloana sy ny fikolokoloana amin'ny tsinay. Ankoatra izany, dia manaisotra ny kolesterol mihoatra ny vatantsika.
Raha rava ny tsimok'aretina ao amin'ny tsinay, dia tsy maintsy mipoitra ao amin'ny vatana ny tsy fahampian-tsakafo matavy. Ireto ny soritrasany:
- Ny fahajamban'ny poti (tsy misy vitamin A).
- Fanosehana amin'ny fandosirana (tsy fahampian'ny vitamin K).
- Taolana tapaka (tsy fahampian'ny vitamin D).
Ny vola cholagogue rehetra dia zaraina amin'ny tarika roa. Ny voalohany dia ahitana ireo izay manatsara ny fananganana kilaogin'ny aty (ireo lazaina ho fanafody kôleretika), ny vondrona faharoa dia ahitana ny zava-mahadomelina izay manampy amin'ny fanesorana kilaoty ao amin'ny gallbladder ao amin'ny tsinay (antsoina hoe cholekinétika). Ny sasany amin'ireo vokatra cholagogue dia samy manana fiantraikany - izany hoe, izy ireo dia manatsara ny famokarana kilaona sy ny famotsorana azy.
Ireo vokatra Cholagogue eo amin'ny latabatrao
Ankoatra ny fanomanana ny hetsi-panoheran'ny kôlereriana, dia misy ny vokatra izay afaka manampy amin'ny firotsahana an-tsokosoko. Ny vokatra kôlereraly tsara dia ny menaka legioma. Ao amin'ny sakafo isan'andro dia tokony ahitana 80-90 grama matavy, ka ny 40% amin'izy ireo dia tokony hamboly, ohatra:
- menaka oliva;
- menaka manitra;
- avocado oil;
- menaka varimbazaha;
- menaka solifara.
Ireo menaka ireo dia ampiasaina amin'ny endrika mangahazo, mameno azy ireo amin'ny salady.
Inona no sakafo hafa atao amin'ny choleretic?
Ny lisitry ny vokatra cholagogue dia afaka manomboka amin'ny voankazo, legioma (indrindra fa marefo), voankazo voankazo sy vokatra hafa misy vitamin C. Izy rehetra, ankoatra izany, dia misakana ny fananganana vato ao amin'ny gallbladder. Ny vola tena tsara dia servisy enina na fito isan'andro:
- aneta;
- seleria;
- rhubarb;
- epinara;
- karaoty;
- voatabia;
- laisoa;
- bran (oatmeal, katsaka);
- voankazo avy amin'ny voamaina manontolo.
Iza amin'ireo sakafo ireo no heverina ho kolera tsara indrindra?
Heverina fa ny vokatra avy amin'ny kolera matanjaka indrindra dia:
- cranberries;
- jona karaokely vaovao;
- jiro mainty mainty;
- grape juice;
- jiro beet.
Ankoatra ny vokatra choleretic, misy ahitra cholagogue. Ny fisotroana azy ireo dia tokony 3-4 heny isan'andro mandritra ny 20-30 minitra alohan'ny sakafo, mandritra ny roa na telo herinandro. Ny habetsaky ny reception amin'ny fotoana dia voalaza ao amin'ny fonosana. Ireto misy sasantsasany amin'izy ireo:
- andilany;
- ravina papyrus;
- root of barberry;
- voninkazo tsy mety maty.
Na izany aza, ny fampiasana ny ahitra cholagogue dia tsy azo atao afa-tsy raha tsy misy vatosoa ao amin'ny gallbladder sy ny gangole valizy - raha tsy izany dia mety mitarika fanafihana ny hepatika.
Tsy maintsy atao ao an-tsaina fa misy ireo antsoina hoe "vato moana" izay tsy miseho amin'ny fomba rehetra. Noho izany antony izany dia tsy azo atao ny mitari-dalana fotsiny amin'ny tsy fisian'ny fanaintainana - ilaina ny fitsaboana.
Ankoatry ny vokatra sy ny herisetra izay manana fihetsika kôleretika, ny vatana dia mila ranon-javatra ampy ho an'ny tsiambaratelo ara-dalàna - raha tsy izany dia mety hihosotra ny kilaoty, izay mitarika ho amin'ny fahatafintohinana ihany koa. Ny vola omena isa 1.5 litatra isan'andro. Mandritra izany, dia fandroahana ranom-boasary na sokatra tsy voasesika (foana amin'ny endrika mafana!).
Na izany aza, ny vokatra azo avy amin'ny kolikoly dia afaka manatsara ny vokatra avy amin'ny kôleretika, fa koa ny rhythm ny sakafo ara-tsakafo. Mba hanampiana ny fiforonan'ny valala dia tokony hihinana matetika sy amin'ny ampahany kely.
Amin'ny inona ireo vokatra avy amin'ny kolera dia tokony hitandrina ianao?
Sakafo nifoka sigara, toy ny sakafo matavy sy matsiro, dia manampy amin'ny fampihenana ny gallbladder ny ankamaroany. Noho izany antony izany, noho ny aretin'ny valan'ny kilaoty taorian'ny fihinana sakafo toy izany, mitranga ny fanaintainana - amin'ny ankapobeny ao amin'ny faritra misy hippochérioma sy epigastric. Ankoatra ny fanaintainana, ny olona iray dia afaka mahatsapa mangidy eo am-bavany, mitebiteby, sekretera misafotofoto amin'ny gaza, mandoza. Ireo soritr'aretina rehetra ireo dia mifandray amin'ny fihinanana sakafo matsiro na mifoka sigara. Noho izany antony izany dia olona salama ihany no afaka mampiasa izany.
Ireo vokatra Cholagogue ho an'ny zaza matavy loatra
Ao amin'ny olona matavy loatra, dia manitsakitsaka ny fizotry ny fananganana sy ny tsiambaratelon'ny kolotsaina. Ny anton'izany dia ny fanitsakitsahana ny fifanakalozana kolesterola, izay ho an'ny karazana fiterahana no tena mahazatra indrindra.
Ankoatr'izany, amin'ny olona feno, ny kôlôbala dia voatery miondrika amin'ny tavy mavesatra, ary manelingelina ihany koa ny asa aman-draharaha mifanaraka aminy. Vokatr'izany rehetra izany, ny fiantohana ny kolokolo dia miforona - ary, vokatr'izany, ny fananganana vato. Ny antontan'isa dia mampiseho fa ny voageja dia voan'ny aretin'ny cholelithiasis in-2-3 avo heny noho ny lean. Na izany aza, ny vokatra choleretic dia hitondra tranga toy izany tsy dia manan-danja, raha toa ka tsy mampihena ny lanjan'ny vatany ny olona iray.