Ny fitsaboana amin'ny hepatozana amin'ny aty dia iray amin'ireo dingana lehibe ho an'ny fahasitranana. Na dia eo aza ny tsy fisian'ny aretina dia zava-dehibe ny mifikitra amin'ny sakafo mahasalama sy feno. Raha misy olana ara-pahasalamana, dia indraindray dia tsy afaka manao izany ny indraindray tsy misy diakra.
Sakafo ho an'ny hepatônina manify
Ny aretina dia miavaka amin'ny fahasimban'ny sela ao amin'ny vatana noho ny sakafo, ny alikaola, na ny fanafody azo avy amin'ny zava-mahadomelina, noho ny tsy fahampian'ny fanafody. Ny fahasitranana ho an'ny hepatônina amin'ny fo dia ampifanarahana amin'ny fanaraha-maso ny dokotera. Rehefa mikarakara io aretina io dia zava-dehibe ny hanova ny sakafo. Tsy afaka misintaka ny sakafo maina ianao, fa mila mamoy zavatra sasany. Misotro rano be dia be.
Inona no azonao hanina miaraka amin'ny hepatose ao amin'ny atody?
Zava-dehibe ny mahatsiaro izay azonao hanina rehefa hepatisa ny atiny - izany no dingana voalohany amin'ny fanesorana aretina mampidi-doza toy izany. Ny marary dia avela hampidirina ao amin'ny sakafony:
- karazan-trondro mena sy hena amin'ny karazam-bary sy voankazo, seafood;
- voamadinika;
- mofo mani-pofona voaomana amin'ny andro;
- vokatra avy amin'ny tavy ambany;
- sakafo avy amin'ny legioma, fa mena.
Inona no tsy tokony hohanina amin'ny hepatose ny foza?
Alohan'ny hanombohana fitsaboana, mila miomana amin'ny faneriterena sasany ianao. Ny fiterahana miaraka amin'ny hepatose matavy dia mitaky ny fandavana ireto vokatra manaraka ireto:
- toaka, kafe sy dite mahery;
- mofomamy mofomamy vita amin'ny varimbazaha, mofo mainty, kitay ary mpanenona;
- trondro matavy na hena, holatra;
- sakafo fihinana;
- sakafo misy sira sy dipoavatra ambony, zava-manitra, marinadina ary vokatra voamadilo;
- voankazo sy legioma mena, indrindra ny tongolo gasy, radisy ary sodina.
Diabeta ho an'ny hepatôzôma
Ny olona iray dia hilaza fa tsy azo atao ny mifikitra amin'ny fihinana henjana toy izany, saingy tsy misy fetrany ny fetran'ny fetra, ny fahasamihafana amin'ny hepatose dia mety miovaova. Zava-dehibe, afa-tsy ny sakafo sasany, hanaraka ny sakafo omen'ny dokotera. Ny sakafo dia mikendry ny hamerenana ny asan'ny fo, ny metabolisma ao amin'ny vatana ary ny fanentanana ny famokarana kilaona ho an'ny fanadinana ara-dalàna.
Diabeta ho an'ny hepatônina amin'ny fo - menio mandritra ny herinandro
Ho an'ny fanitsiana ny sakafonao, sakafo sakafo matsiro mahasoa mandritra ny herinandro manontolo. Noho izany dia afaka manatona dokotera ianao. Izy no hilaza aminao ny fomba fihinanana amin'ny hepatôsina matavy, fa tsy mitondra fahaketrahana amin'ny fahaketrahana noho ny fameperana ara-pihavanana sy ny fakam-panahy tsy tapaka ao amin'ny toeram-pivarotana. Sample menu ho an'ny olona manana aretina amin'ny hepatozana amin'ny atin'aretina:
- Ho an'ny sakafo maraina, afaka manova karazan-tsakafo isan-karazany ianao, na ny tsy fisian-tsasatra, ary ny ronono matavy kely;
- Ho an'ny sakafo hariva, mihinana legioma miaraka amin'ny henan -java- trondro natonoina , trondro, ohatra, hodi-janakazo miaraka amin'ny broccoli ho maotina, voankazo masaka miaraka amin'ny vary na gilasy;
- Ny fofona eo anelanelan'ny sakafo dia mety ho feno yoghurta, tsaramaso fandroana na sandwich. Saingy zava-dehibe ny mahatsiaro fa afaka mihinana mofo fotsy fotsiny ianao, manamboatra ny andro aloha;
- drinks - ho an'ny sakafo maraina dia mety dite matevina na compote, mandritra ny andro, mors na rano mineraly. Amin'ny fividianana kafe dia tsara kokoa ny manatona dokotera;
- Ny sakafo hariva dia afaka misafidy ny hena matavy ianao: kofehy mofomamy, trondro manta. Hazo legioma na voankazo no hanina. Aza hadinoina ny fameperana ny sira sy ny zava-manitra;
- fanaka sy tsindrin-tsakafo mba hanafoanana na hampihenana ny fampiasana azy ireo farafahakeliny.
Inona no zava-pisotro misy alkaola miaraka amin'ny hepatose matavy?
Olona maro amin'ny fitsaboana aretina iray no afaka manadino ny antony mahatonga azy. Ny mpisotro toaka amin'ny hepatose dia voarara tsy voafaritra, tsy miankina amin'izany izy, loharanom-pandrosoana aretina izy na tsia. Ny aty dia mandray ny vokany manimba, ka afaka mampitombo ny toe-javatra ianao. Miaraka amin'ny fisotroan-drononon'ny alikaola, ny hepatose dia afaka mivezivezy amin'ny taonan'ny aretina ary lasa fototry ny hepatita na cirrhose.
Soso-kevitra momba ny hepatônina manify
Ny fahatsapana voalohany momba ny sakafo dia ny fahasarotany sy ny ilana ny fomba fitandremana. Raha ny marina dia tsy sarotra ny manomana sakafo ho an'ny hepatosis. Misy fanatsofohana tsotra izay tsy mila fahaizana sasany. Ny zavatra rehetra ilainao dia fotoana fohy sy faniriana hihinana.
Tavoahangy varahina mavo
sakafo:
- grika - 1 glass;
- ronono vaovao - 1.5 kaopy;
- rano - 2.5 kaopy;
- siramamy na sira, ary koa dibera.
fanomanana:
- Ario ny rano ary atsipazo ilay kirihitra.
- Raha vao mandevona ny rano dia mampihena ny hafanana ary mahandro ny papango mandritra ny adiny iray isan'ora.
- Ampio amin'ny ronono, sira, siramamy ary dibera, entina amin'ny vay, ary ampidino ny hafanana.
- Amboary ny papango mandra-pahavitany mandritra ny 20 minitra.
- Raha vantany vao vonona ny papango dia avelao eo ambanin'ny fiara mandritra ny 8-10 minitra izy mba hambolena azy. Ao anatin'ilay lovia, ampio andiam-pofomamy iray na menaka kely.
Sakafo legioma
sakafo:
- Rano - 4 litatra.
- potato - 2 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolobe - 1 pc .;
- broccoli - 150 g;
- cauliflower - 150 g;
- voankazo string - 150 g;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- zucchini - 0,5 sombints;
- sira, zava-manitra - araka ny fahamendrehanao.
fanomanana:
- Asio ranom-boaloboka amin'ny afo ary alao ny legioma - hanadio azy ireo, hanasa azy ireo ary hamehy azy ireo.
- Broccoli, kilaometatra sy tsaramaso, raha ilaina, dia mamirifiry ary mizara ho firavaka.
- Vantany vao misamboaravoara ny rano, manangom-bokatra, carrot, zucchini, tongolobe ary dipoavatra ao anatiny, miandrasa ny handoro ny rambony, hampihena ny hafanana ary mahandro azy mandritra ny 30 minitra.
- Ampio ny legioma sisa ary alao iray litatra eo ho eo, ary ampio sira.
- Andramo ny ovy, raha efa vita izy, dia vonona ny lasopy. Alohan'ny hanompoanao, ampio ny ahitra amin'ny sombiny.
Ny fitsaboana amin'ny hepatozana amin'ny aty dia tena zava-dehibe amin'ny ady amin'ny aretina mafy, saingy tsy tokony hadino ny fanoloran-tena toy izany fomba fiainana sy fampiharana. Noho ny fepetra fisorohana, ny fandinihana tsy tapaka ny rafitra biolojika iray manontolo dia natao mba hisorohana ny fivoaran'ny aretina tsy dia lehibe loatra izay mampidi-doza ny fahasalamana.