Iray amin'ireo vokatra tena mahasoa sy mahasoa indrindra ny melon. Ny voankazo matsiro sy mamy dia tian'ny ankamaroan'ny olona, ary ny renim-pianakaviana amin'ny hoavy dia tsy fiatoana. Mandritra izany fotoana izany, ny melon ho an'ny vehivavy bevohoka dia tsy mitondra tombontsoa fotsiny, fa koa loza, izay tokony ho fantatrao alohan'ny hihinana io voankazo mamy io.
Tombontsoa sy haratra ny melon mandritra ny fitondrana vohoka
Ny voankazo melon dia ahitana vombom-bidy maro, toy ny folika sy ascorbic, vy, phosphorus, potassium, magnesium, sodium, vitamins A, E, P, PP, B ary ny hafa. Ankoatr'izany, ny berry dia mirakitra pectin sy fibre, izay tena manan-danja tokoa amin'ny fikarakarana tsara ny taratasy mivalona.
Noho ny fisian'ny fitaovana ilaina dia ilaina ny tombotsoan'ny melon mandritra ny fitondrana vohoka, izany hoe:
- Ity berera ity dia mampitony ny fihetseham-po, ny fiononam-po ary manamaivana ny fihenjanana
- Melon dia manampy amin'ny fampitomboana ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra;
- manentana ny tsiranoka amin'ny tsinay ary manamaivana ny fikorontanana, matetika mitranga mandritra ny fotoana miandry ny zaza;
- Ity kolontsaina melon ity, izay levona amin'ny habetsany maivana, dia manala tsiranoka mihoatra ny vatan'ny renim-pianakaviana miandry, izay afaka misakana ny fisehoana . Amin'izany fotoana izany, ny fihinanana tafahoatra ny melon noho io antony io dia mety hanimba ny vatan'ny vehivavy bevohoka;
- melon dia manome ny famokarana sela vaovao;
- Noho ny fisian'ny silikaly melon silikany dia mitazona ny volo, hoditra ary ny fantsika amin'ny toe-pahasalamana tanteraka.
Na dia eo aza ny hoe ny melon dia tena ilaina tokoa ho an'ny reny mitaiza, dia tsy tokony hampijalina izany - amin'ny fotoam-panantenan'ny zaza dia tsy tokony hihoatra 200 grama ny ampahany andavanandro amin'io alimo io. Na dia kely aza dia afaka manome vehivavy bevohoka raha mahita ny diabeta, ny vavony, ny fery maloto ary ny aretina mitaiza hafa amin'ny taova anatiny. Amin'ireo tranga rehetra ireo, alohan'ny hampiasana ity kolontsaina melon ity dia atolotra ny hanatona dokotera.