Ny tombony azo avy amin'ny sakafo buckwheat sy ny valiny dia fantatra amin'ny maro, noho izany, io fomba fihinànana io dia malaza be. Mampiasa kintana maro izy io, ary manolotra izany amin'ny mpanjifany ny mpihinana sakafo. Izany dia tsara ho an'ireo izay maniry ny manala kilao vitsivitsy alohan'ny zava-dehibe iray. Ankoatra izany, io fomba fitsaboana io dia hanatsara ny asan'ny vatana manontolo.
Vokatra amin'ny fatiantoka mavesatra amin'ny sakafo dibera
- GIT . Kaopy buckwheat - lovia mahasalama, noho izany mampiasa azy mba hahavelona azy, afaka mamoy be dia be. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny dingana voalohan'ny mizana, fa ny herinaratra isan-kerinandro dia mety mahavery ny telo ka hatramin'ny dimy kilao. Ny firafitry ny cereal dia ahitana proteinina maro sy karbôvratika be pitsiny, izay mahasoa ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ny vokatry ny fatrana dibera mandritra ny herinandro dia azo dinihina ary ny sata mifehy ny tranomangan'ny gastrointestinal, ohatra, dia hisy fihenam-bidy , ary ny sakafo hafa dia halavana haingana kokoa sy tsaratsara kokoa. Hisy ny fahatsapana hafanana eo amin'ny vavony.
- Appearance . Noho ny fisian'ny buckwheat dia misy vitaminina vondrona B sy PP, aorian'ny sakafo toy izany, dia azo atao ny manamarika fa mihatsara ny fefy, ny fantsika ary ny hoditra.
- Ny rafitra rafitra . Ny valin'ny tsimok'aretin'ny alikaola dia hisy fiantraikany amin'ny asan'ny rafi-pitabatabana. Aorian'ny sakafo toy izany, dia ho mora kokoa ny hiatrehana ny adin-tsaina, ny fihetseham-po ratsy ary ny tsy fahitan-tory.
- Ny rafi-pitiliana . Ny fiantraikan'ny fihinanana alikaola dia mahakasika ny toetry ny rafi-pandaminana, ka manatanjaka ny kapila, mihamitombo ny hemoglobinina, mihena ny habetsahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ary nesorina ny toaka sy ny voka-dratsy.
Ho famaranana, tokony lazaina fa ny fitehirizana ny vokatra tsara azo avy amin'ny sakafo fihinànana, dia ilaina ny mivoaka avy amin'izany. Ny tsara indrindra dia ny manome fialana amin'ny sakafo mahasalama, izay hahatratra ny heva vaovao amin'ny fihenam-bidy sy fanatsarana ny vatana.