Biby maitso efa bevohoka vitsivitsy lasa izay dia nalaza be, saingy ankehitriny dia maro no manadino izany ary fahadisoana lehibe, satria sakafo mahasoa sy mahavoky azy izany. Mety tsara ny sakafo ara-tsakafo.
Ny tombony sy ny fanimbana ny menaka varimbazaha ho an'ny fatiantoka
Maro no mihevitra fa ny lovia mitovy amin'izany dia mitarika ho amin'ny fahazoana mavesatra, saingy raha ny marina dia tsy izany. Ny zavatra dia ny tsy fahampian'ny kalôria maitso, ary ahafahanao mahatsapa fialan-tsiny na dia efa mihinana kely aza. Raha tanjona ny hanaisotra ny lanjany mihoatra noho izany , dia mila manomana ny vongam-bolo amin'ny rano ianao ary tsy mampiditra solika sy siramamy. Tokony hoferana ny sira.
Ny fampiasana menaka varimbazaha eny amin'ny rano:
- Ny firafitry ny cereal dia ahitana fibra maro, izay ahafahanao manadio ny tsinay avy amin'ny toxine sy toxine voangona. Ny vokatra dia manakana ny fako sy ny fihinana sakafo amin'ny tsinay. Ankoatr'izany dia alefa ao anaty vatana ny valala.
- Ny lovia dia manana fiantraikany goavana amin'ny asan'ny kibo sy ny tsinay, ka mahatonga azy ireo hampihetsi-po ny fikarakarana ny digestive.
- Misy ny fanatsarana ny fizotran'ny metabolika, izay mahatonga ny fampiasana ny menaka varimbazaha ho an'ny fahavoazana.
- Ny katsaka dia manana firaiketam-bolo manan-karena, manana lisitra vitamina, mineraly, amino asidra ary ny hafa
zavatra izay manan-danja amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana. - Ahitana kôbhyhydrate kalsioma, manome ny hery ao amin'ny vatana izay manan-danja amin'ny fanaovana asa isan'andro, ary koa ho an'ny fanatanjahan-tena, ilaina amin'ny fatiantoka mahomby kokoa. Izany no mahatonga ny fasika ho raisina ho sakafo tsara ho an'ny sakafo maraina .
Ny menaka varimbazaha, vita amin'ny rano, dia tsy vitan'ny hoe mahasoa, fa koa ny fahasimbana, ary ny zava-drehetra noho ny fanoherana misy. Azo alaina ny mihinana sakafo toy izany, raha misy fery, dia mitombo ny fiterahana sy ny tsy fahampian-tsakafo. Raha jerena ny mari-pamantarana glycemika avo, dia voarara ny mihinana maitso maitso ho an'ny diabeta.