Ireo kofehy voaniho dia matetika ampiasaina amin'ny vokatra azo avy amin'ny siramamy. Kilao izay azo avy amin'ny fanosehana ny voaniho voaniho. Mipetaka amin'ny karazan-karazan-tsakafo izy io, avy eo dia nasiana azy ary nodiovina. Ny vokatra dia ny voaniho kokazo.
Ny fototry ny firafitry ny angom-pofona voaniho dia ny menaka. Manodidina ny 65% izy ireo. Io vokatra io dia avo tsara amin'ny kaloria, amin'ny 100 grana dia misy 360 calories. Ny fampiasana ny voaniho voanio dia manankarena vitamina sy microelements. Ny vitaminina dia: C, B, E ary singa kalsioma, magnesium , potassium, zinc, manganese, iodine, phosphorus, fluorine, ary vy. Ao amin'ny fanosotra voanio dia misy fibre, ary kely ny glucose, sucrose ary fructose. Ny voaniho dia mihinana tanteraka ny olona izay mihinana sakafo fihinana.
Inona no mahasoa ny siramamy voanio?
Ny toetra mahasoa ny voaniho voaniho dia mifandraika mivantana amin'ny fitaratra tsy manam-paharoa izay misy azy. Ireo vovobony dia manaisotra poizina avy amin'ny vatana. Ny Fasô no manadio ny rafi-pandaminana, ary manatsara ny hery fanefitra ny vitamina. Ny fihosoana voanio dia antioxidant mahomby sy mahomby. Noho izany dia tokony ampiasaina amin'ny aretina mangatsiaka sy virijiny izy io, ary koa amin'ny olana isan-karazany amin'ny urololojia. Amin'ny vanim-potoanan'ny hena tsy misy lanjany, manatsara ny toe-batan'ny vatana ny voanio.
Manana asidra laurique ny kiran-koditra. Ny fampiasana azy matetika dia manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny kansera. Noho io asidra io ao amin'ny sela, dia mihena ny fiakaran'ny kolesterola , ary noho izany dia mihena ny mety hitranga amin'ny aretim-pianakaviana. Noho ny vitaminina C sy B,
Tombontsoa sy fanimbana ny voanio kokazo
Maro ireo mpankafy ny vokatra azo avy amin'ny siramamy amin'ny fanampiana ireo voaniho voaniho no manontany tena raha mety hiteraka fahavoazana izany. Ny fahasimbana sy ny ilana ny fantsom-boaniho dia nodinihan'ny mpahay siansa tanteraka. Hitan'izy ireo fa ny voka-dratsy avy amin'ity vokatra ity dia mihena fotsiny amin'ny tsy fandeferana sy ny fisehoan-javatra mampihetsi-po. Raha toa ka nisy ny fanafody ho an'ny voaniho, dia tsara kokoa raha tsy mety hampiasa ny voaniho voaniho. Amin'ny tranga hafa, ny tombontsoa ihany no aseho amin'ny vatan'olombelona.