Ny fiainana tsy mety, ny fanararaotana ny sakafo mahatsiravina sy ny tsy fahampian'ny fiasa ara-batana dia miteraka loko matavy ao amin'ny kibony. Ny vohoka iray dia miteraka olana maro be. Mba hanadiovana ny kibo ambany kokoa mandritra ny fotoana fohy, dia asio fampiharana azo ampiasaina amin'ny fianarana any an-trano. Mba hahazoana vokatra tsara dia tsy ampy ny fanatanjahan-tena, satria mihoatra ny antsasaky ny fahombiazana no miankina amin'ny sakafo, ka mamoy vokatra manimba.
Fanatanjahan-tena ho an'ny fatiantoka mavesatra ao ambany kibo
Avy hatrany dia ilaina ny manamarika fa ny matavy avy amin'io faritra io dia mandeha tsikelikely, noho izany dia tokony hiomana amin'ny asa mafy ianao. Ataovy farafahakeliny in-telo isan-kerinandro, fa aza ovainao izany mba hialana amin'ny hozatra. Ny fanatanjahantena ho an'ny ambany kibo dia ahafahana manao karoka 20-25. Rehefa afaka kelikely dia hampitombo ny enta-mavesatra, ary tsy hisy fandrosoana intsony. Manomboha fampiofanana amin'ny fampakarana hafanana, ohatra, azonao atao ny manidina na misafidiana karazana nentim-paharazana.
Fanazaran-tena ho an'ny kibo ambany kokoa ho an'ny vehivavy:
- Tsiliva indray . Mipetraha amin'ny tananao eo amin'ny vatanao. Atsangano ny tongotrao, afatory eo am-pandohalihana, ary aza apetraka eo amin'ny tany mandra-pahatapitry ny fampiharana. Atsaharo ny lakolosy, asehoy ny tongotrao ary ataovy tsiroaroa. Avy eo, mandehana ary avereno indray.
- "Scissors" . Raha tsy manova ny toerana voalohany, mitazona ny tongotrao, manainga azy ireo eo amin'ny 15 cm eo amin'ny tany. Atsangano koa ny tongotrao alohan'ny hahatonga azy ireo ho tonga lafatra amin'ny tany. Manova ny toerana misy ny tongotra, fa aza apetrakao eo amin'ny tany. Zava-dehibe ny mitazona ny fihenan'ny lohataona. Azonao atao ny manatanteraka izany fanatanjahantena izany amin'ny fanovana ny tongotrao eo amin'ny planeta horita.
- "Climber" . Raiso ny fanamafisana ny lainga, toy ny fanosihosena, mametraka ny tananao eo amin'ny soroka. Tohizo ny lamosinao, fa aza manongilan-tsofina. Mitefena izay sisa tavela, avy eo ny tongotra havanana amin'ny lohalika, ary ento any amin'ny soroka mifanatrika. Zava-dehibe ny manandrana manodinkodina ny farafaharatsiny.
- «Mill» . Asehoy ny gazety ary ny kibo ambany dia hanampy io fampiharana io, izay tokony ho betsaka kokoa noho ny soroka ny tongony ary hanaparitaka ny sandry eny amin'ny sisiny. Mianjera, miezaka ny manatratra ny tongotra mifanohitra amin'izay, manao ny fihodinana.
- Stretching . Mijoroa mandohalika ary miezaha hiverina haingana araka izay azo atao, ary hikapoka ny tananao eo amin'ny kibonao. Farany, tohero ny fahatsapana fihenjanana. Aorian'ny fiverenana any amin'ny IP ary averimbereno indray.