Ny fampiasana ny fatran'ny legioma sy ny vokatra hafa amin'ny hafanana maina dia vao haingana no nampiasaina. Na izany na tsy izany, voaaro amin'ny fomba toy izany, ny sakafo dia tena matsiro sy aromatika. Noho izany, ny valan-javamaniry mavo dia mitahiry ny hafanam-bozaka ao amin'ny singa, izay mivelatra eo ivelany.
Kilaoty ao anaty lafaoro
Ny fomba mahomby rehetra azo atao amin'ny fantsom-boankazo dia hanome fahafahana hankafy sakafo tena mahasoa sy voalanjalanja ary mahasalama. Ankoatra izany, azo antoka fa ankafizinao ny fialam-boly tsy misy herisetra ao an-kibo sy ireo vokatra hafa mahavariana vokatry ny fandraisana sakafo matavy, izay tsy misy ifandraisany amin'ny ranom-boasary.
Mangatsiaka kesika miaraka amin'ny tsaramaso
Ny ankamaroan'ny fanovozan-koditra vita amin'ny fantsom-boaloboka dia mihevitra azy io, antsoina hoe fitaratra, izay manarona ahi-maitso maitso avy any ambony, izay manitra sy manitra amin'ny mari-pana avo dia avo, mamorona sombin-tsakafo. Amin'io tranga io, ny sobika avy any am-ponja mangatsiaka dia ampitomboina amin'ny ampahany ao anaty.
sakafo:
- gisa, nesorina - 400 g;
- 1
- voatabia - 200 g;
- ratunda - 150 g;
- tongolo lay - 2 p.
- menaka - 70 g;
- cheese soft and hard - 120 g;
- dill - 4-5;
- divay fotsy, rano, faniriana.
fiomanana
- Ny voaloboka dia mahandro mandritra ny 5 minitra ao anaty rano iray sy divay fotsy, napetraka amin'ny endrika mangotraka.
- Ao an-tampon-tavoahangy misy fofona malefaka sy voatabiha.
- Misaraka miaraka amin'ny dipoavatra sy tongolo lay ny dorozy ary dia zaraina amin'ny ambony.
- Ny fitaratra rehetra dia narotsaka sy araraka miaraka amin'ny zava-manitra.
- Nalefa tany amin'ny foibe maina nandritra ny 20 minitra izy.
- Mipetraha eo ambonin'ilay ravin'akoho ny sisin'ny fitoeran'entana miaraka amin'ny dill, mofomamy ary mamela mena.
Casserole avy amin'ny broccoli sy ny chlamie
Ny fomba mahasoa ho an'ny broccoli sy kangorogoro dia tokony hankasitraka indrindra ireo mpanohana ny sakafo mahasalama. Ny voka-bary kalorie amin'ny sakafo toy izany dia ahafahana mampiditra azy ao amin'ny sakafo sakafo ary hihinana sakafo hariva raha tsy mahazo tahiry mahazatra.
sakafo:
- broccoli - 450 g;
- karaoty kara - 450 g;
- ronono - 550 ml;
- koba - 50 g;
- cheese - 220 g;
- nutmeg.
fiomanana
- Ny labozia rehetra dia napetraka ao anaty tahirin-tsolosaina.
- Miomàna amin'ny rononomandry ho an'ny kobam-bary, arotsaho amin'ny ronono mafana, mampihetsi-po lalina.
- Atsipazo ny sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra, voaniho ny voanio moka ary alefaso ao anaty baolina.
- Atsoroy ny fananganana amin'ny fosafoana ary ento am-bava 185 degre ny antsasak'adiny.
Tavoahangy misy karaoty sy akoho
Ny fantsom-bokatra mofomamy ao amin'ny oven miaraka amin'ny fanampin'ny henam-boanjo dia ho hazavana sy mahavelona. Ny sakafo toy izany dia manome fahafinaretana amin'ny toetra tsara tsara ary manatsara ny sakafo mahazatra amin'ny andro fiasana. Ankoatra ireo fitaovana lehibe indrindra, ny sakafo dia azo ampiana amin'ny zavatra hafa, ary koa ny fanitarana ny palette amin'ny fanampin'ny voninkazo na tsaramaso maina.
sakafo:
- chicken fillet - 450 g;
- kapustina - 750 g;
- atody - 4 tapitrisa;
- crème - 270 ml;
- tongolo lay - 3 sombina;
- cheese - 240 g.
fiomanana
- Ampifandraisina amin'ny leggy legioma, andramo 3 minitra, manamboara sotro ary manamboara azy.
- Hetezo ny sombin-tsolobolo madinika, manosotra azy ireo sy dipoavatra.
- Ampitao amin'ny volo ny legioma ary avelao hikolokolo amin'ny atody voatso-boasary, mofomamy sy siramamy vita amin'ny voamadilo, voatabiha miaraka amin'ny dipoavatra sy tongolo lay.
- Atsangano mandritra ny antsasak'adiny amin'ny hafanana midadasika.
Kely avy amin'ny henam-pako
Ny tena tadiavina ho an'ireo izay mikarakara sakafo matsiro sy mahafa-po ho an'ny sakafo fisakafoanana na ny sakafo hariva dia ho sakafom-boankazo misy kitapo. Andramo ny handravahana ny iray ao amin'ny lakozia - ny vokatra dia hampifaly ireo mpikambana ao an-tokantrano ary na dia ireo izay tsy tena mankasitraka izany vokatra izany amin'ny fomba hafa.
sakafo:
- kisendrasendra - 550 g;
- gisa - 450 g;
- atody - 3 tapitrisa;
- crème - 270 ml;
- voankazo matsiro na menaka - 70 g;
- bolana - 280 g;
- Parmesan - 250 g.
fiomanana
- Manoty ireo tongolobe, mifangaro amin'ny henam-pako, voasesika sira sy dipoavatra.
- Voangom-bary mandritra ny 3 minitra ny kirany, ahafahana mandevona sy mifangaro amin'ny henam-pako.
- Fandefasana ny menaka ary voapoizina miaraka amin'ny mofo kely manomana masomboly ary manarona ny fananganana amin'ny atody misy tsiro sy fofona.
- Ny kitapo dia vita avy amin'ny kilaometatra mandritra ny antsasak'adiny eo amin'ny 200 degre.
Tavoahangy misy kitapo sy ovy
Noho ny fananganana tsotra sy ny famolavolana mora, ny fantsom-bokatra avy amin'ny ovy sy ny kangoroa dia manjary mahafinaritra sy tena mialona. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mifidy ny fikarakarana mifanentana amin'ny zava-manitra sy zava-manitra, ary koa, raha azo, dia manatsara ny lovia miaraka amin'ny fihinana legioma tsy misy dikany.
sakafo:
- potato - 550 g;
- kapustina - 550 g;
- ronono - 350 ml;
- Butter - 60 g;
- koba - 60 g;
- Parmesan - 290 g;
- mofo - 90 g;
- parsley, sira, fanatanjahan-tena.
fiomanana
- Mofomamy hatramin'ny tapaka antsasakadina vita amin'ny potato vita amin'ny potato sy kôkôla vita amin'ny karaoty, voaendaka ao anaty lay, podsalivaya ary tsiron-tsakafo.
- Manomàna plastika fanosotra anaty fonosana, mikaraho amin'ny ronono, manampia zava-manitra ary antsasaky ny felana Parmesan.
- Mamboly saosy eo amin'ny lay sy mamy miaraka amin'ny parmesan, mifangaro amin'ny mofo sy zana-mofo.
Tavoahangy nozaraina avy amin'ny chlamie
Ny valizy misy menaka miaraka amin'ny kilaoty dia mametraka ny iray amin'ireo toerana manan-kaja ao amin'ny lisitry ny lovia mandomando. Manana vitaminina sy singa tena ilaina izy io, ilaina ho an'ny vatany ny miasa tsara mandritra ny fotoana voafetra amin'ny fisotroan-dronono sy ny fanesorana vokatra avy amin'ny biby. Ny fantsom-bokatra tsara sy mahasalama avy amin'ny chlamie dia manonitra ny fahavoazana mifandraika amin'io zava-misy io ary manome fahafahana anao hankafy ny sakafo.
sakafo:
- broccoli - 350 g;
- karaoty - 350 g;
- ratunda (loko mena) - 150 g;
- voatavo - 220 g;
- 1
- karaoty - 120 g;
- tongolo gasy - 2 tapitrisa;
- menaka zavamaniry - 70 g;
- koba - 50 g;
- rano 220 ml;
- mena mayonnaise - 50 g;
- mofo roapolo - 120 g;
- zavamanitra.
fiomanana
- Misy karazana tsiranoka sy karazana roa karakaraina ambara-pahavitany ary apetraka ao anaty vilia iray, podsalivaya ary manitra miaraka amin'ny zava-manitra.
- Ny tavin-kena dia voamaina amin'ny diplaoma boligara sy tongolo lay ary niparitaka avy any ambony. Mofomamy ny lafarinina ao anaty rano, ampio sira, dipoavatra, ampianaro ny mayonnaise, crackers, manaràha ny masony entina amin'ny endriny ary manodia mandritra ny 30 minitra amin'ny hafanana midadasika.
Tavoahangy anaty marika
Avy amin'io recipe io no hianaranao ny fomba hanomanana casserole amin'ny katsaka miaraka amin'ny fitaovana mahazatra. Ny fanatanterahana izany hevitra izany dia tsotra - ny takelaka dia tsy mitaky fanodinana voalohany amin'ny vokatra. Ampidiro ao anaty vilia fotsiny izy ireo, ampidiro iray ary asio ny "Baking" mode, izay hahazoana antoka ny mahandro.
sakafo:
- kapustina - 550 g;
- tongolo sy karaoty - 120 g;
- mayonnaise sy sour - 250 g;
- menaka - 30 g.
fiomanana
- Ny vokatra fototra, onion cubes ary ny molekarao karazam-bary dia napetraka ao anaty vilia matevina, sira ary dipoavatra.
- Afangaro amin'ny tsiro may mitavy, ampidiro sira, fahavaratra amin'ny herika, voankazo maina, ary atsipazo ny ao anatin'ilay fitaovana maro.
- Manomàna efapolo minitra amin'ny fomba "Bake".