Vitamin C dia iray amin'ireo sakafo tena ilaina indrindra ho an'ny "fampandrosoana" ny sela sy ny fifandraisana. Ankoatr'izay dia tena ilaina tokoa ny mamolavola ny membres, ny ligaments, ny tendons, ny cartilage ary ny fantson-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamin C dia mitondra amin'ny aretina isan-karazany izay afaka mamela soritra lalina amin'ny toe-javatra ankapobeny amin'ny vatana.
Tsy fahampian'ny vitamin C
Ity vitamin ity dia antioxidant mahery, izay mitana andraikitra goavana amin'ny fanaraha-maso ny dingam-pivoaran'ny oxidation ary mandray anjara amin'ny famokarana collagen. Ny tsy fahampian'ny vitamin C dia mahatonga ny fitrandrahana metabolika asidra sy asidra folika.
Ny habetsahan'ny vitamin C ao amin'ny vatana dia mamela anao hanoherana ny virosy virosy ary hanamafy orina ny fanadiovana. Ankoatr'izany, dia ampiasaina mba hanasitranana kansera sasany: raha voan'ny homamiadana, ny vatana dia mety mitaky vitaminina fanampiny izay manampy azy "ho tafita velona".
Ny tsy fahampian'ny vitamin C dia tsy afaka mamorona ny vatany. Ilaina ny famerenana "ivelany" foana. Aza adino anefa fa tsy dia misy fiantraikany loatra amin'ny hafanana be loatra sy ny fitsaboana hafanana isan-karazany, noho izany ny fitsipika mifandraika amin'izany - vokatra voajanahary.
Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamin C, dia mitombo ny pesta. Ny soritr'aretina ankapobeny amin'ity tranga ity dia fanaintainana mandritra ny hetsika, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fahasosorana. Amin'ny toe-javatra sasany, dia azo tsapaina ny fandatsahana ny vavony sy ny fiterahana.
Ny tsy fahampian'ny vitamin C ao amin'ny vatana dia mety hipoitra noho ny tsy fisian'ny voankazo, legioma na ny voankazo voatsinjara efa "voaaro" amin'ny sakafo.
Ireo aretina mahazatra amin'ny tsy fahampian-tsakafo vitamin C dia anemia sy rickets. Ary, noho ny tsy fahampian'ny kolagna, eo amin'ny famolavolana ny fibra izay mandray io vitaminina io, dia mitombo izany
Famantarana ny tsy fahampian'ny vitamin C:
- fahalemena;
- mitombo ny fahitana;
- pallor ny hoditra;
- fanovana amin'ny membranes mucous.
Mba hisorohana ny tsy fahampian'ny vitamin C ao amin'ny vatana dia ilaina ny mampiditra ny voankazo voankazo sy legioma be dia be (ohatra, ny mainty hoditra, ny alika, ny mamy eo aloha, ny dill). Misy vitaminina C be dia be ao anaty zipo. Amin'ny ririnina dia tokony hihinana sifotra.