Ny famindram-po dia napetraka ao amin'ilay zaza mandritra ny dingan'ny fampinono. Ny rononon'ny renim-boromailala, manatsara ny sakafo sy ny angovo ilaina, ankoatra ny fanentanana ny fampiroboroboana ny tavy, miaro azy amin'ny aretina isan-karazany, ary raha voan'ny aretina ny zaza, dia manosika ny fahasalamana haingana.
Araka ny fantatrao, ny rononon-jaza dia lasa "fanaintainana fahagagana", anisan'izany ireo vokatra mahasoa izay ampiasain'ny reny mampinono isan'andro. Ny menony voalanjalanja dia tokony voatery mamokatra voankazo vaovao. Ary raha tsy misy olana amin'ny fahavaratra miaraka aminy, dia tsy dia misy fahasamihafana ny karazana voankazo amin'ny ririnina: pòm, voankazo voankazo sy akondro. Avy amin'ny paompy izay nofidiantsika ny karazan-java-maniry maitso, dia hialantsika amin'ny "fanandramana" miaraka amin'ny voankazo voaangona amin'ny ambaratonga voalohany amin'ny fampinonoana, fa na mety ho an'ny akondro misy ny reny mitaiza kely aza, andao hiezaka hahatakatra ny lahatsoratray.
Bananina ho an'ny reny mitaiza: azonao atao, tsara ihany!
Ny valin'ny fanontaniana mikasika ny fananana sakafo ny akondro dia tsy misongadina na, tsara kokoa, amin'ny famandrihana. Tsy maintsy ampiasaina ny banga ho an'ny fihomehezana raha tsy misy fanehoan-kevitra mahazatra azy. Hita amin'ny tsy fisian'ny torimaso, torimaso mangina sy ny kitapo tsy miova ny zaza. Raha te hanamarina ny reniny, mila mihinana banana iray ianao ary mandritra ny andro hanarahana ny fitondran-tenan'ilay zaza. Raha tsy niova izany, dia misy akondro izay azo omena ny reny, indray mitandrina sy mihena kely - hatramin'ny ampy ny 2 isaky ny andro. Na izany aza, na dia eo aza ny zava-misy dia matetika loatra io vokatra io, noho ny habetsaky ny siramamy ao anaty banana, izay miteraka ny doro-pandrefesana ao amin'ny tsinain'ny zaza, dia mety hanangom-bolo ilay zaza.
Ankoatr'izany, ny fihetsiky ny vehivavy bevohoka indrindra amin'ny akondro dia tena olona manokana: misy fiantraikany amin'ny tsinin'ny olona izany, ary ny sasany mitarika amin'ny alàlan'ny famonoana, izay ampitaina amin'ny zaza "amin'ny tsy fahaizana". Misy ny hevitra izay mitranga any an-tsekoly aorian'ny fampiasana ny akondro amin'ny akondro, raha tsy misy akondro na maitso maitso (plankten) mandritra ny fihomehezana, na mifanohitra amin'izany aza, dia mety miteraka aretim-pivoarana sy fitomboan'ny fitomboan'ny entona, indrindra raha voasasa amin'ny rano ny vokatra. Izany dia noho ny tsy fisian'ny fotoana hiverenan'ny siramamy ao anaty tsina-tsigara.
Ny tombontsoa rehetra avy amin'ny akondro nandritra ny fametahana
Eritrereto àry fa mavesatra loatra ny akondro sy ny tsinin'ilay renim-pianakaviana ny volony. Inona no mahasoa ny vokatra rehetra, ary nahoana no ilaina ny mampiasa akondro ho an'ny mpitsabo mpanampy? Ireto ny adihevitra:
- Mitahiry vitaminina (C, E, B6) izy ireo;
- dia loharano voajanahary toy ny potassium (salady potassium no tsara indrindra amin'ny ady mangatsiaka, satria manala vinaingitra tafahoatra avy amin'ny vatana), magnesium, calcium, phosphorus, vy (amin'ny lafiny, raha mandinika ny maha-zava-dehibe ny bananana, dia tsy misy latsa-danjan'ny fampiasana kalozia );
- manampy ny famoahana ny tsiranoka sy hanatsara ny famoahana manontolo amin'ny vokatry ny asidra malemy, cellulose, pectin ary ny hafa enim-bolana;
- mampihena ny fanaintainana amin'ny fitevika amin'ny vavony, mamerina ny moka azy;
- dia ampahany tsara amin'ny "antidepressant" taorian'ny postpartum noho ny votoatin'ny "hormone of happiness" - serotonine;
- Manana tanjaka matanjaka be, mahafa-po tanteraka ny hanoanana, fa ny votoatiny kalorie, izay miaraka amin'ny ovy, dia tokony hampandre ny renim-pianakaviana izay miambina ny sariny;
- noho ny votoatin'ny siramamy amin'ny endriky ny glucose, ny sucrose ary ny fructose (noho izany antony izany, raha ny diabeta ny renim-pianakaviana dia manome akondro azy
tsy mifanohitra), manampy amin'ny fiatrehana ny faharetana sy hamerenana ny "fiarovana" ilaina amin'ny vatana; - mitombo ny fifantohana;
- misy ny hevitra hoe mihamaro ny akondro raha mitombo ny fametavetana, ary manatsara ny kalitaon'ny ronono.
Famintinana
Ny fanamarihana rehetra "for" dia manamafy fa ny tombotsoan'ny fahasalaman'ny zaza sy ny fihetseham-po tsara amin'ny reniny dia afaka mihinana karazan-tsakafo, raha ilaina dia tsy mahavaha ny voankazo voavolavola sy ny fanaraha-maso ny fihenan-tsakafo aminy. Banana vady ho anao!