Maro no mihevitra fa ny ronono dia ho rava. Na izany aza, io ihany no manondro fa ity vondron'olona ity dia tsy mahafantatra ny soa sy ny loza ateraky ny ronono. Ny lolo fotsy somary fotsy, izay ahazoany ny anarany, dia natao mba hahaterahan'ny fiainam-baovao, noho izany ny natiora dia nanome azy ireo zavatra tena ilaina.
Inona no ilàna ronono trondro?
Ny trondro milanja dia ahitana sakafo be dia be:
- proteinina iray misy zava-tsarobidy manan-danja;
- vitamina A, B ary C;
- alika mats Omega-3;
- Votoatin'ny mineraly: natiora, potassium, phosphor , magnesium, vy.
Noho ny fisian'ny ronono, ny trondro dia manana toetra mahasoa toy izany:
- manatsara ny asan'ny rafi-kadoa;
- dia ny fisorohana ny fikorianan'ny ra;
- mampihena ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny ra;
- mihatsara ny asan'ny sela;
- misy fiantraikany amin'ny antso an-telefaona ivelany: hampatanjaka ny volo, manadio ny hoditra;
- dia ny fisorohana ny osteoporose;
- manana vokatra fanasitranana, noho izany izy ireo dia ilaina amin'ny fitevehana amin'ny vavony sy ny vavony;
- hampiakatra ny metabolism;
- manana antiseptika.
Ny tombony amin'ny trondro milanja ho an'ny lehilahy
Ny ronono dia manana karazan-javatra mahasoa. Ny lehilahy dia tokony handinika manokana momba ity vokatra ity, satria tsy manatsara ny fahasalamana ara-batana manontolo,
Ratsy fandaniana ronono
Ity vokatra ity dia tsy misy fifanolanana, saingy ny fampiasana azy dia mbola eo an-dalany mety.
Ny ronono ao amin'ny trondro dia vokatra avo lenta amin'ny kalôria, ary eo am-pamakivakiana ny sakafo dia lasa lehibe kokoa ny voka-bary kalorie. Noho izany, ny olona matavy loatra sy ny lanjan'ny ronono dia afaka misakafo kely fotsiny.