Aorian'ny ririnina lava mifandraika amin'ny fihenan'ny herin'ny herisetra, maro ny olona mila manontany ny vitaminina misotro amin'ny lohataona amin'ny angovo. Tsy dia maro loatra izany, fa ny mahafantatra azy ireo dia manaraka ny tsirairay izay mikarakara ny fahasalamany.
Inona no vitamina ilaina mba hampitombo ny hery sy ny fihetseham-po?
Ireo vitaminina fototra amin'ny fampiakarana ny tonony sy ny angovo dia C, A, D, B1, B7.
- Ascorbic acid (vitamin C) - miaraka amin'ny fanampiana ao amin'ny vatana, ny voambolana norepinephrine dia novokarina, izay tompon'andraikitra amin'ny fampiakarana ny toetrantsika. Atao amin'ny ravina, voankazo, voankazo vaovao, voanio, kiwi, ravina rôinina.
- Ny beta-carotene (vitamin A) dia mihatra amin'ny antioxidant. Izy io dia mahazatra sy manatsara ny fomba fiasan'ny rafitra rehetra. Manana karaoty, pumpkin, broccoli, ejipsiana, atody, menaka trondro.
- Ny Chalikalceferol (vitamin D ) dia mitazona ny fandatsahan-dra sy ny rafi-pitatitra. Raha tsy ampy izany, dia tsy mahazo oksizenina ampy ny vatana ary manomboka ny mosary. Ao an-dranomamy mena izy, trondro misy menaka, atody , ronono, zavamaniry vaovao.
- Ny tsiranoka (vitamin B1) sy ny biotine (vitamin B2) dia misy fiantraikany amin'ny rafi-pitabatabana, mampitombo ny fahombiazany, manampy amin'ny fikarakarana ny asidra amino tena ilaina, ny fampihenana ny metabolisma karbohydra, dia hita ao anatin'ny vokatra avy amin'ny vokatra, ny voanjo, ny tsaramaso, ny voamadinika, ny ramanavy, voatabiha.
Ny vitamine pharmacy tsara indrindra ho an'ny angovo sy ny hery
Ny fahazoana vitamina ilaina ho an'ny tanjaka sy angovo avy amin'ny sakafo dia tsy azo atao foana, satria izy ireo dia mahazo ny vatany, mila mineraly samihafa ihany koa ianao. Noho izany dia tena ilaina ny mividy ao amin'ny tranombarotra manokana multivitamine.
Ny vitaminina malaza sy malaza indrindra ho an'ny angovo sy angovo dia ny Energy Energy, Comblit, Multitabs, Vitrum Energy, Denamizan.
Ny "Alphabet Energy" dia vitaminina voajanahary azo avy amin'ny herbal. Tafiditra ao anatin'izany ny zavatra rehetra ilaina, ary koa ireo singa marindrano manan-danja - zinc sy selenium. Noho izany, ny fitsaboana dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana tanteraka ny tsy fahampian'ny vitaminan'ny lohataona.
Ny Vitrum Energy dia manampy amin'ny fitokisana tsy firaharahiana, manatsara ny fiaretana, manatsara ny asan'ny atidoha.
Ny "Dynamazine" dia mitaky herinaratra ampy ho an'ny andro fiasana iray manontolo, dia misy fiantraikany amin'ny sela. Mirakitra beta-carotene, vitamin C , vondrona B, sarobidy amino asidra sy microelements.