Ny vokatra misy solifara, dia tsy maintsy miditra ao amin'ny sakafo amin'ny olona tsirairay izay te ho salama. Ny zava-misy dia tena zava-dehibe ho an'ny vatana maro io microelement io, izay midika fa ny tsy fahampian'ny ho avy dia hisy fiantraikany eo amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana.
Nahoana no mihinana heniorina manitra amin'ny solifara?
Ny vokatra manenina ny solifara - izany no mahatonga ny vatana hahay handamina asa samihafa. Ny Sulphur dia mandray anjara amin'ireto dingana manaraka ireto:
- metabolism;
- antiallergic effect;
- fanatsarana ny rafi-pitabatabana;
- mitombo ny fiarovana;
- oxygen balance;
- fanatanjahan-tena;
- fanandramana manohitra ny inflammatoire;
- ny fihenan'ny fiaraha-miory, ny fanaintainan'ny areti-mifindra sy ny aretina;
- ny fiantraikany amin'ny fiterahana ra;
- ny fandraisana anjara amin'ny fanalàna ny toaka.
Ity dia tsy lisitra feno, izay manampy amin'ny fanehoana an-tsehatra ny halehiben'ny fihetsika amin'ity singa ity ao amin'ny vatantsika. Mba hahazoana antoka fa tsy mijaly ireo asany ireo dia zava-dehibe ny mahafantatra hoe inona avy ny vokatra misy solifara, ary hampiasa izany fahalalana izany.
Inona no vokatra ateraky ny solifara?
Ny solofara amin'ny sakafo - singa iray tsy dia fahita firy, tsy misy afa-tsy vegaretina henjana ao anatin'ity lisitra ity dia tsy mety. Ny zava-misy dia ny solifara dia miorina amin'ny vokatra avy amin'ny biby:
- voankazo vy - 230 mg / 100 g;
- - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- dranomaso - 210 mg / 100 g;
- cod - 202 mg / 100 g;
- siramamy broiler - 180 mg / 100 g;
- sotro akoho - 184 mg / 100 g;
- glasy - 37 mg / 100 g;
- Sakafo atody - 177 mg / 100 g;
- ronono - 28 mg / 100 g;
- kafe mafy (Holandey) - 25 mg / 100 g.
Noho izany, na dia tsy milamina aza ny gilasy loatra, dia afaka mahafantatra ianao fa mameno ny fivarotana solifara ao amin'ny vatanao!
Inona no sakafo ateraky ny sakafo solifara?
Raha efa nisafidy ny lalanao ianao ary tsy mihinana sakafo avy amin'ny biby dia afaka manamafy ny fampiasana ireto lisitry ny vokatra ireto:
- ny menaka rehetra, indrindra ny oats ary ny buckwheat;
- akondro marefo - ny voanio, ny rindrina;
- ny legioma rehetra;
- tongolo gasy;
- gooseberries;
- voaloboka;
- laisoa;
- paoma;
- bakery vokatra.
Amin'ity tranga ity dia zava-dehibe ny hanamafisana ny fampiasana sakafo izay manankarena amin'ny fluoride sy ny vy, satria ireo singa ireo no mahatonga ny solifara tsaratsara kokoa amin'ny vatana. Mampiasa an'io tsiambaratelo kely io ianao, azonao antoka fa tsy hijaly noho ny tsy fahampian-tsakafo ny vatanao.