Raha manatona dokam-barotra miaraka amin'ny tsikera farafaharatsiny sy fahatsapana fahita ianao, dia ho takatrao fa raha vantany vao voavolavola be loatra ny dite maitso, dia midika izany fa mahasoa ny olona iray. Indrisy, ireo mpamokatra (ny "dite" mahery amin'ny Empira selestialy) dia manindrona kely ny tebiteby miaraka amin'ny tombontsoa avy amin'ny fisotro atsinanana. Ireo toetra tsara ilaina amin'ny dite maitso, mazava ho azy, misy, fa, ahoana ny amin'ny tsy fahampian'ny fanafody tokana tsy misy?
Mazava ho azy fa hanomboka amin'ny mahafinaritra sy mahasoa isika.
Ny tombony amin'ny fisotroana dite "maitso"
Manome soso-kevitra ny fisotroana 4-6 cups of green tea isan'andro ny sakafo fisakafoanana. Mipoitra izany fa raha ny marina dia io ihany no mahavonjy 5 kg isam-bolana, ary izany rehetra izany tsy manova ny sakafo . Misy iray "fa" eto. Alohan'ny hisaintsainana ny fisian'ny doro maitso hanatsara ny fahavoazana, dia aza kivy fa tsy misotro toaka fotsiny, fa hosoloina hosotroina miaraka amin'ny karazana liquids hafa rehetra (afa-tsy ny rano, mazava ho azy). Raha toa ianao fa tsy sodas amin'ny siramamy ary tsy misy, ronono, dite mainty, kafe, sotro dia misotro dite tsy misy siramamy, very 5 kg isam-bolana ianao.
Ankoatr'izay, ho an'ireo tombontsoa azo avy amin'ny dite maitso sinoa (ankoatra an'i Shina, ilay mpamokatra fototra amin'io zava-pisotro io) dia azo lazaina ho fampivoarana ny fifindran'ny hafanana. Izany hoe, mitombo ny mari-pànan'ny vatana, ary miaraka aminy ny tahan'ny fatotra mirehitra. Ilainao ihany koa ny milaza ny momba ireo toetra voan'ny diérucie izay manamaivana ny fofona sy ny fahafahan'ny dite maitso mba hampidina siramamy ao amin'ny rà, ary noho izany dia mahafa-po.
Aleo mamaritra fohifohy ny tombotsoan'ny dite maitso:
- manala cholesterol;
- manakana ny fivoaran'ny tosi-drà;
- mampitombo ny sambo;
- mampihena ny tsindry;
- miaro ny aty amin'ny poizina;
- mamotika radika malalaka;
- mampirisika ny fiarovana ny vatana;
- be herim-.
Ny menaka, ny voa ary ny dite maitso
Ny tombotsoan'ny dite maitso ho an'ny atin'akoranay voalaza etsy ambony - ny fisotroana dia miaro ny sivana voajanahary avy amin'ny poizina. Izany dia marina sy mora voamarina amin'ny fisian'ny dite maitso - dia ny antioxidants, izay miady amin'ny fahanteran'ny vatana, manatsara ny famerenana indray, mampitombo ny fiarovana.
Na izany aza, betsaka kokoa no tsy midika hoe tsara kokoa. Ny mpankafy ny fitondran-tena sy ny fahasalamana ara-pahasalamana dia manapa-kevitra ny hisotro dite maitso fotsiny, satria tena ilaina izany. Vokatr'izany, ny ankamaroan'izy ireo dia amin'ny fanendrena dokotera amin'ny vato amin'ny voa sy ny atiny.
Ny antony dia betsaka ny polyphenols amin'ny dite maitso. Izy ireo no mampitombo ny fifanakalozana hafanana sy mampiroborobo ny fahavoazana, fa mitondra ihany koa any amin'ny efitrano fiandrasana dokotera. Ny polyphenols dia ny antioxidantan'ny orinasa, manangona ary manapoizina ny vatana, mahatonga ny fiovan'ny fotsy sy ny voa.
Ny hany làlana dia tsy misotro mihoatra ny dite indroa isan'andro (izay tena ilaina tokoa), ary ny olana dia tsy mampitahotra anao.
Green tea ho an'ny hatsarana
Ankehitriny dia tena lamaody ny maka ny karazana trondro rehetra, fambolena, fanafarana sakafo mifototra amin'ny dite maitso. Amin'ny fitongilanana tsy voafehy ny fanafarana toy izany, ny vokatra dia ho toy ny voalaza etsy ambony - vato ao amin'ny voa sy ny aty.
Ny tsy mampidi-doza indrindra dia ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola ivelany, amin'ny endriky ny fandroana amin'ny hoditra hoditra. Mba hanaovana izany, 1 tsp. Atsofohy rano iray ary atsofoka 10 minitra. Apetaho ao anaty bata ny ravin-dite ary atsipazo ao anaty rano "maitso" mandritra ny 15 minitra. Ny hoditrao dia ho lasa elastika faramparany kokoa.
fepetra
Ny teokandro maitso, toy ny fisotroana tafahoatra, dia mifanohitra amin'ny reny mampinono sy ny vehivavy bevohoka, satria fotsiny ny fananana fanasitranana mety ho mahery loatra amin'ny zanakao.
Ankoatra izany, ny dite maitso dia misy kafeinina ! Amin'ny aretina vokatry ny vozila, dia tokony hesorina ny fandraisana azy. Ary koa, amin'ny fiahiana, mila ilanao azy sy ireo izay manana tsindry ambany. Amin'ny voalohany, aza misotro afa-tsy 1 kaopy isan'andro, satria mety ho reraka ny vatana izay tsy mahazatra azy. Avy eo, misy ny fiankinan-doha, ary ny dite maitso dia tsy atahorana intsony amin'ny fihenan'ny tsindry mafy.