Amin'izao fotoana izao, afaka mividy voankazo na hainnut ianao ao amin'ny toeram-pivarotana, fa alohan'ny hividiananao azy dia tsy ho voatery hieritreritra izany, fa tsy hampiasa ratsy azy ny fampiasana azy? Andeha hojerentsika raha ilaina ny voaniho iray ary raha hampiditra izany ao amin'ny sakafo itiavanao.
Benefits and Harms of Coke Nut
Mponina any amin'ireo firenena izay mitombo io fotsy io, mihevitra azy io ho fanomezana ho an'ireo andriamanitra, ary io "làlam-be ambony" io dia azony noho ny fananany. Ao amin'ny akora misy voanio dia efa vitan'ny vitaminina B ny vatana rehetra, ary ilaina ho an'ny vatantsika ireo akora ireo, satria manampy amin'ny fanamafisana ny tsy fahampiana. Eny, ary ny volo sy ny fantsika dia hiorina mafy kokoa noho ny azy ireo.
Ny fisian'ny potassium, magnesium, phosphorus, solifara ary selenium ao amin'ny vozona no mahatonga azy io ho vokatra azo atokana aorian'ny aretina ho an'ny fahasitranana haingana. Ireo singa ireo dia mifandray amin'ny fizotran'ny metabolika, mampiroborobo ny famerenana ny sela sy ny singa, manatanjaka ny hozatry ny fo, ny fantson-dra ary manampy amin'ny fanitsiana ny tsinay. Ny tombony azo avy amin'ny voaniho ihany koa dia ny ahitàna ny biotine, singa miavaka izay mampiroborobo ny asidra asidra amino ary manamafy ny fibresin'ny tavy. Saingy tsy ny "toetra mampiavaka" an'ity vokatra ity akory.
Ny fananana antibiotika - izany no tena ilaina amin'ny voankazo. Noho ny fisian'ny liolika, ny ravina voanio dia "mamotika" mikraoba mikraoba, ary noho izany dia manakana ny fivoaran'ny aretina.
Tsara ny manamarika fa ity vokatra ity dia tsy omena afa-tsy ho an'ireo izay manana alahelo ihany. Ary ireo izay maniry ny "manavesatra" dia tsy tokony hampijalina, ny habetsaky ny kôlôjia io vozona io dia avo lenta -354 kcal, ary ny vontoaty matavy ao anatin'ny rononony dia mihoatra ny 33 g. Noho izany, rehefa tsy matavy dia tsy tokony ampiasaina matetika.