Kafeinina dia singa izay tsy vitan'ny hazo kafe, dite, guarana, vady, cola, fa azo ambolena ihany koa. Ity zava-mahasalama ity, raha ny tokony ho izy, dia voarakitra anaty zava-pisotro, miteraka ny fampientanam-po sy ny fampiasana tafahoatra.
Kafefina ho an'ny fahavoazana
Ny kafeinina dia ampiasaina ho bakteria matavy ara-panatanjahan-tena, amin'ny fanentanana ny rafi-pitabatabana. Manery ny vatany handany hery bebe kokoa izy, izay mitarika ho amin'ny fihenanam-pahefana mahery vaika. Tsara homarihina fa ny kafeinina dia tsy miasa afa-tsy miaraka amin'ny ezaka ara-batana ary avy eo, manome safidy fanampiny mihoatra noho ny maina.
Ahoana no haka kafeinina ho an'ny fatiantoka mavesatra?
Ny fomba tsotra indrindra amin'ny fampiasana kafeine dia ny misotro kafe. Ny tena zava-dehibe dia ny manao izany 15 minitra mialoha ny fijanonana na ny fiofanana, satria amin'ity tranga ity dia tsy hanana hery bebe kokoa fotsiny amin'ny hetsika ara-batana ianao, fa hahomby kokoa ny fiverenana.
Ny tsiambaratelo lehibe indrindra - tsara indrindra ny manao izany amin'ny vavony, na ny vavonin'ny vavony. Raha afaka mahazo hery avy amin'ny tsiranoka tsotra ny vatana, dia azo antoka fa hanao izany, ary ny fisarahana amin'ny siramamy kely dia tsy hitsahatra. Izany no antony tokony hamolavolanao ny fepetra rehetra hialana sasatra matsiro eo anoloan'ny masonao ary ny ezaka nataonao dia nitondra vokatra tena izy. Rehefa avy niofana , indrindra ny aerôbika (ohatra, jogging), tokony tokony hihinana mandritra ny adiny roa ianao. Ilaina amin'ny antony iray ihany - fa ny vatana dia manohy manapaka ireo tahiry matavy, ary tsy mandany ny angovo azo avy amin'ny sakafo.
Ny sasany, tena saro-piaro, mieritreritra ny hampiditra ny kafeinina amin'ny fidiram-bola. Na izany aza, ity fomba fitsaboana ity dia tsy misy azo atokisana na ny fepetra, toy ny plaka ho an'ny fahavoazana amin'ny kafeinina.
Kafe amin'ny tablette na ampoule ho an'ny fatiantoka
Ny olona sasany dia mihevitra ny kafe ho tsy mahomby ary misafidy kafeinina famafazana pharmacy izay hanampiana anao amin'ny vidiny ambany. Nampiasaina tamin'ny fomba mitovy amin'izany izy ireo
Kafindro ho an'ny fahavoan'ny lanjany: fifanoherana
Ny kafe dia zavatra tsy azo antoka ary tokony horaisina amim-pahamendrehana. Tsy mifanohitra amin'ny tranga manaraka izany:
- aretina amin'ny rafi-pitabatabana;
- mampitombo ny fitepon'ny alika;
- tachycardia, aretina ao amin'ny rafi-panafody.
Amin'ny ankapobeny, kafeinina dia tsy mavesatra loatra ny fatotra manitra, ka noho izany ny fahasimbana mety amin'ny vatany dia tsy matanjaka loatra.