Noho ny habetsahana goavam-be ilaina ho an'ny vatantsika, ny avocado dia heverina ho iray amin'ireo vokatra mahasoa indrindra amin'ireo karazana legioma hafa ao amin'ny fivarotana lehibe isan-karazany, ary inona no mety ho tsotra sy mamy kokoa noho ny fanaovana io vokatra io bebe kokoa amin'ny salady?
Salama tsara tarehy miaraka amin'ny tonona sy avocado - recipe
sakafo:
- tonon-kanina - 1 can;
- ripe avocado - 270 g;
- voatabia - 60 g;
- 1 sira saline;
- jogara na mayonnaise - 40 g;
- volom-borona zebavy, parsley.
fiomanana
Mampifangaro ny saka avy amin'ny fitoeran-tsigara ary manaisotra ny trondro. Miaraka amin'ny alikaola ao anaty vilia salady dia mametraka voatabia, voamazo sy voanio siramamy vita amin'ny voankazo, izay tsy manome afa-tsy ny sakafo fotsiny ihany, fa miaro ny voankazo mangatsiaka koa. Ampiasao ny salady mifototra amin'ireo tsiro manokana tianao, ampio ny yogourt miaraka amin'ny voankazo voaendaka ary mifangaro.
Ny lovia dia azo ampiasaina ao anaty vilia salady iray, azonao atao ny mametraka azy ao anaty voanio avocado, na tsy afaka manapaka ny antsasaky ny avocado ianao, ary mametraka tonon-tsigara sy voatabiha miaraka amin'ny herisetra sy saosy ao anaty lavaka avy amin'ny voa.
Sakafo mora amin'ny paoziny sy avocado
sakafo:
Ho an'ny salady:
- pecans - 50 g;
- jiro - 80 g;
- pears - 230 g;
- avocado - 100 g;
- ravina tanora spinach, arugula.
Mba hividianana:
- - 30 g;
- balsamique vinaingitra - 50 g;
- Dinky voanio - 35 g;
- menaka oliva - 65 ml.
fiomanana
Rehefa mikarakara ny fanamafisana haingana dia haingana isika, hanomboka izany. Nokapohina tamin'ny vinaingitra, ny dibera sy ny voan-tsimpary izahay, mandra-pahatongan'ny homogénity, ary ampio fofona mifototra amin'ny tsiro tsiro.
Mametraka ny mari-pana ny 220 ° C isika, ary raha miakatra ny oven, dia manadio antsiramy roa isika ary mametaka azy ireo amin'ny foitra, ary mametraka ny voany eo amin'ny fitoeran-jiro. Sakamandimby haingam-pihinana, mampihetsi-po, ary mametraka ny biriky eo amin'ny toerany. Ny 18-20 minitra dia ho ampy mba hahazoana antoka fa tena lafarina sy manalasala.
Ireo zana sisa tavela dia simba fotsiny. Avy amin'ireo bozaka no ahafahantsika manaisotra ny fotony amin'ny voa ary manapaka ny voany ho "sangisangy iray". Omeo menaka boribory amin'ny menaka ary atsipazo ao anaty lafaoro mandritra ny 10 minitra. Miposaka boribory mafana miaraka amin'ny voankazo mamy sy voankazo, voanio voanio mena, volomparasy sy voankazo matavy. Vita fotsiny ny fandoroana ny akanjo salady ary azonao andramana.
Delicious salady miaraka amin'ny avocado sy ampongabendanitra
sakafo:
- fanangonam-bozaka salady;
- avocado - 95 g;
- aotom-boaloboka vitsivitsy;
- oliva - 75 g;
- Pusty sweet - 100 g;
- misy voany - 60 g;
- Parmesan roast - 50 g;
- baguette;
- menaka oliva - 50 ml;
- jiro misy sira - 25 ml + zest;
- voankazo - 10 ml;
- gorgonzola - 260 g;
- grenade;
- akanjo tongolobe - 2 p.
- siramamy maple - 15 ml.
fiomanana
Ho an'ny fiakanjo tsotra, mila mifangaro sira citrouille sy voanjo miaraka vinaigera sy dibera ianao, manampia siramamy kely ahiahy ary mameno ny zava-drehetra amin'ny fomba tsara.
Apetaho amin'ny antsasa ny tongolobe amin'ny tongolo lay, ary atsofoka amin'ny vilany kely misy kitapo. Arotsaho ao anaty vilany maina na ao anaty lafaoro mandra-pahavaratra.
Ankehitriny dia mitoetra hatrany ny mampifangaro ny zava-drehetra ao anaty vilia salady, anisan'izany ny siramamy, voaloboka voanio sy avocado, oliva, karazana cheese sy grenady grenady. Manaova akanjo salady ary manompoa amin'ny croutons.
Avocado salady miaraka amin'ny akoho
sakafo:
Ho an'ny salady:
- bacon - 4 slices;
- tazomoka - 265 g;
- salady romano - 2 loha;
- kôkômbro (lehibe, vaovao) - 220 g;
- voatabia - 120 g;
- cheddar ravina - 100 g;
- zavamaniry sy basily;
- voankazo avocado - 135 g.
Mba hividianana:
- jona jono - 95 g;
- voanio - 15 g;
- menaka oliva - 65 ml.
fiomanana
Alohan'ny hanomananao salady miaraka amin'ny avocado, araho ny kuru, ary tsofa bikônina mandra-pahavaratra. Shinku romano ary mampifangaro azy miaraka amin'ny volomparasy, voankazo amin'ny akoho, mofomamy misy menaka, voatabiha sy cucumbers, ary koa avocados. Hanampy fofona manitra. Nokapohinay ny ronono, ny jaspy sy ny voanio, ary avy eo dia navoakan'ilay salady nandritra ny fifangaroany ary nifangaroany.