Azo inoana fa efa naheno anao mihoatra noho ny taloha fa be dia be ny hariva ary indrindra indrindra ny sakafo hariva ary ny lanjan'ny lanjany be loatra amin'ny ankizivavy maro. Ny sakafo tsy misakafo dia mamela anao hamaha tanteraka ity olana ity ary hahazo vokatra tsara!
Sakafo "minus dinner"
Heverina fa ny sakafo "minus minus" dia ny sakafo amerikana . Ny fanatanterahana izany rafitra herinaratra izany dia mety ho araka izay tadiavinao, mandra-pahatonganao amin'ny fomba tsara indrindra ho anao. Tsy misy tsiambaratelo fa maherin'ny 50% amin'ireo mponina ao Etazonia no mendri-piderana, ary tsy mahagaga raha nahita fomba toy izany izy ireo mba handoavana lanja! Modely maro no mampiasa rafitra mitovy.
Ny sakafo dia tsotra: aorian'ny 17 maraina isan'andro dia tsy mihinana na misotro ianao. Ary misotro ny rano tsara indrindra, dite maitso na kafe tsy misy siramamy, ronono matavy loatra (izany no fara-tampony, ary izy ireo ihany no afaka misotro afa-tsy amin'ny hanoanana mafy).
Ny vokatra ho hitanao aloha eo amin'ny tarehinao - ny fivoahana amin'ny maraina dia hanjavona, ny fiakarana dia ho mora kokoa sy mahafinaritra kokoa. Maro ireo olana amin'ny vavonin'ny vavony sy ny tsinay no hohadinoina aorian'izany.
Raha ny marina, io fihinanana io dia manitsy fotsiny ny sakafo maraina, ny sakafo antoandro ary ny sakafo hariva. Hatramin'ny 12 ora dia azo atao ny mihinana ao anaty fetra mety, ny zavatra rehetra tianao, ny saram-pisakafoanana dia efa haingana kokoa, ary ny sakafo hariva farany dia ny sakafo farany amin'ny sakafo isan'andro.
Sakafo "minus dinner": ny sakafo
Diniho ny sakafo menavava iray azonao ampiasaina mandritra ny sakafo mba hahazoana vokatra tsara.
- Ny sakafo maraina : atody mihandrona, salady voankazo na voankazo misy voankazo.
- Ny sakafo maraina faharoa : voankazo maromaro na hazavana mamy (jelly, marshmallow).
- Sakafo : lasopy iray lasopy, mofo kely voankazo na hena / volon'ondry / trondro miaraka amin'ny akanjo legioma.
- Afangaro amin'ny faran'ny herinandro : fialan-trano miaraka amin'ny voankazo voankazo / salady voankazo miaraka amin'ny hena.
Aza atao tsirambina ny sakafo hariva amin'ny alina, tokony ho isan'andro izy io. Ny tena zava-dehibe - aza misalasala amin'ny sakafo maraina ho an'ny sakafo maraina faharoa, ary ny halatra dia handeha haingana sy mora.