Famaranana andro amin'ny tanimboly

Miaraka amin'ny fahatongavan'ny fahavaratra, ireo solontenan'ny antsasaky ny zanak'olombelona dia omena fahafahana hikarakara ny endrik'izy ireo, hanadio ny vatana, hanavotra azy io ary izany dia fisaorana ho an'ny bebavy. Saingy tsy ilaina ny mipetraka amin'ny sakafo maharikoriko sy mandà ny tenanao, ampy fotsiny ny mandamina ny andro tsy misy entana kafe . Ny fidiranao ao amin'ny fiainanao ny fahazarana manomana andro toy izany, afaka manaisotra poizina misy poizina ianao.

Ireo mpikaroka momba ny sakafo avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao dia nanamafy imbetsaka ny tombontsoa azo avy amin'io voankazo mahavariana io, ary ny kefir dia manampy amin'ny fanadiovana ny trakta ao amin'ny gastrointestinal, ka tsy afaka manahy ianao fa hisy olana amin'ny tabilao. Analogie iray malaza koa dia andro famoahana amin'ny chef sy kefir. Tsy dia mahafinaritra fotsiny izany, fa mahasoa ihany koa. Mandany andro isan-kerinandro ireo sakafo ireo, saingy afaka mampitombo ny isa ianao, raha tsy miteraka olana. Andro tsotra izao ny andro tsy fandevenana amin'ny sahabo miaraka amin'ny yogourt na sigara. Amin'ny trondro yogourt dia homem-boninkazo ny gripa 300 g, izay mety ho tapaka sy tapaka, na avela amin'ny endriny voajanahary ary manondraka yogourt vera. Raha azo atao, afaka omena ny voankazo farafahakeliny 100 g ny fofona avy amin'ny kefir sy ny strawberries. Ny menaka fofom-bady dia mety ho voasakantsakana amin'ny voankazo ary homana amin'ny fanasana amin'ny kefir. Ireo tapany ireo dia isaina intelo isanandro, afaka manapaka amin'ny sakafom-bovoka ianao, mampiasa avo telo heny ny isan'ireo vokatra, ary alohan'ny hatoriany mba hisotro ny antsasaky ny vera tsy misy matavy.

Andro famoahana Kefir sy Strawberry

Ny karazana vokatra toy izany dia hanana fiantraikany tsara eo amin'ny vatana. Tsy tsinontsinoavina fa ity hoditra ity dia heverina ho tsara indrindra ho an'ny fampihenana ny lanjany. Ny zava-drehetra dia vokatry ny fisian'ny singa izay miantoka ny fandroahana tsara ny ranon-dra ny vatana. Ankoatr'izay, ny berry dia manankarena amin'ny fibre , izay manampy amin'ny fanesorana ny poizina rehetra amin'ny vatany, ka manatsara ny endriky ny endriny. Ny fandaniana andro iray amin'ny famoahana ny akoho miaraka amin'ny kefir, dia tsy afaka mampiditra siramamy ao anaty voankazo ianao. Manana tsirikana mamy sy manitra ny Strawberry ary rehefa mifangaro miaraka amin'ny kefir dia mety ho lasa cocktail tena tsara ho an'ny fahavoazana. Ampy tsara ny mizara amin'ny 5-6 mandray ireo litera kafe avy amin'ny vinaingitra matavy sy kilao amin'ny trondrobe.

Ny famintinana dia tiako ny manamarika fa ny andro iray amin'ny famoahana ny strawberries sy ny yogourt dia fomba iray tsara hanesorana ny vola fanampiny, hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ary hitazona endrika ivelany sy ny fahatanorana eo amin'ny vatany.