Ny 9% amin'ny olona no tompon'ilay vondrona faran'izay tsotra sy tanora indrindra - ny fahefatra. Nipoitra noho ny fampifangaroana vondrona 2 sy 3 izany. Misy endri-piainan'ny iray sy ny rà hafa: ny tony, ny tsy fivadihana, ny flexibilité, ny fanoherana ny fihenjanana, ny fahafahana mifantoka amin'ny toe-javatra sarotra. Fa ny tsy fahampian'ny olona toy izany dia tsy matanjaka loatra, manjary aretina sy aretin'ny tsy fahampian-tsakafo izy ireo.
Ny solontenan'ny vondron'ny rà 4 dia tokony hanome ny hena bitro, ny atody nifoka sy ny saka. Afaka mihinana trondro isan-karazany ianao, afa-tsy hazan-dranomasina, vokatra vita amin'ny ronono sy maimbo, voamaina, menaka, voanjo. Tsy tokony ho tia ny croups sy ny tsaramaso, indrindra raha tsapany ny alahelony eo amin'ny vavony. Ny legioma sy ny voankazo (afa-tsy ny voankazo voankazo) dia avela amin'ny sakafo ho an'ny karazana ra 4 ao anatin'ny tsy voafetra. Ny fisotroana dia manolotra teompiro ketsa (afa-tsy amin'ny laisoa), indraindray ianao afaka mamokatra labiera kely, divay mena sy fotsy.
Ho an'ireo izay mifikitra amin'ny fatran'ny rà 4 dia tokony hisafidy karazan-tsakafo, izay tsy hisy ny hena sy serealy ao anaty takelaka iray, satria ny vatana dia mety hanohitra ny vokatr'izany vokatra izany, na dia samy mitondra azy tsirairay avy aza. Ny sakafo ho an'ny sokajin-drà 4 dia tsara ho an'ny olona ihany koa, miaraka amin'ny faktiora tsara sy ratsy.