Dokotera Anatoly Alekseev, talen'ny mpanentana sady mpanolotra fandaharana "Manampy anao", manolotra sakafo buckwheat ho an'ireo izay te ho lany sy hanatsara ny fahasalamany.
Fitsipiky ny alikaola ao Alekseev
Ny sakafon'i Alekseev dia mifototra amin'ny singa roa: buckwheat groats ary kefir miaraka amin'ny vinaingitra matavy iray isan-jato. Saingy avy amin'ny andro fahaefatry ny sakafo, ny legioma mangatsiaka dia azo atao ao anatin'ny sakafo. Afaka mihinana amin'ny buckwheat izy ireo na misaraka. Rehefa misafidy legioma ho an'ny sakafo i Alekseev dia manoro hevitra ny hampitsaharana ny sainao amin'ny rambony sy ny radiés. Ankoatra izany, dia manoro hevitra izy mba hanampiana ny sakafon'ny parsley sy sesame.
Ankoatr'izay, ny toetran'ny Dr. Alekseyev dia manana toetra toy izany:
- Tandremo ny sakafon'ny alikaola Dr. Alekseev dia ilaina mandritra ny tapa-bolana.
- Mandritra ny fotoam-pisakafoanana, dia tokony hisotro rano roa litatra. Anisan'izany ny rano madio sy dite tsy misy sakantsakana.
- Tokony hatao amin'ny rano ny mofo boribory, nefa tsy mampiana zavamanitra sy sira.
- Ny sira sy ny siramamy dia tokony hivoaka tanteraka amin'ny sakafo.
- Bibilava tsara kokoa ny tsy manasitrana, ary manondraka rano mangotraka mandritra ny alina, mitondra ranom-borona roa eo amin'ny vera glasy.
- Ny telo andro voalohany tokony hohaninao dia mofomamy kely ihany. Afaka mandany azy io ianao raha toa ka tianao.
- Manomboka amin'ny andro fahaefatry ny sakafo ara-tsakafo dia tokony hampidirina amin'ny sakafo ny legioma sy yogora. Ny kafe sy ny legioma dia mety hipoitra amin'ny buckwheat na misaraka.
- Raha ao Alekseev ny sakafo dia nisy fiovana tsy fahita firy ny fandevenana sy ny fahalemena matanjaka, dia tokony hesorina izany sakafo izany.
- Rehefa tapitra ny herinandro roa isaky ny sakafo dia ilaina ny fiatoana mandritra ny iray volana sy tapany. Avy eo dia azo averina indray ny sakafo.
- Ora efatra ora alohan'ny hatory, mila mitsahatra misakafo ianao, fa amin'ny hanoanana mafy, azonao atao ny mandoa kelin'i Kefir alohan'ny hatory.
Ny akoho boka, Anatoly Alekseev dia ahafahanao miala amin'ny lanja roa herinandro amin'ny 12 kg. Na izany aza, raha tsy ambony lavitra noho ny mahazatra ny lanjany, dia tsy ho hita loatra ny fatiantoka.