Iray amin'ireo fomba malaza sy mahomby manjary ny lanjany dia ny fihinana petals. Ny anarana dia avy amin'ny hoe fa mila manao voninkazo ianao, miaraka amin'ny isa voatokana, miankina amin'ny faharetan'ny sakafo. Isaky ny hariva ianao dia hamafa ny voninkazo, ary izany dia midika fa nanao dingana iray ianao mba handoavana lanja.
Fomba fisakafoana fototra
- Ahitana karazam-bolo maro, izay misy fepetra tsy tapaka.
- Tsy misy na dia iray aza tsy afaka manitsakitsaka ny sakafo sakafo.
- Ao amin'ny voninkazo tsirairay avy amin'ny voninkazo azonao, dia mila manoratra ny anaran'ny mono-dibera izay hampiasainao ianao.
- Ilaina ny manaisotra ny sakafo, ny mamy, ny lafarina ary ny sôkôla.
- Mijery ny hatsaran'ny vokatra.
- Ny vokatra dia mitandrina amim-pitandremana, noho izany, ny vatana dia ho sambatra kokoa.
- Misotro rano voadio eo anelanelan'ny sakafo.
- Ny ampahany dia tokony ho lehibe.
- Tokony hotsaraina tanteraka ny sns.
- Ny foto-tsakafo dia ny fiovaovan'ny proteinina sy ny fiterahana tsiranoka.
Voalohany indrindra, nisy fivalanana 5 petals, saingy ny safidy malaza indrindra dia natsangana nandritra ny 6 andro.
Wiki puzzle.svg
- Ny isa 1 dia trondro. Ny andro iray dia mihinana trondro rehetra azonao entina, mahandro na manondraka. Azonao atao koa ny manomana zezika trondro. Total: 500 g ny vokatra.
- Andro laharana 2 - legioma. Hihinana legioma vaovao, mofomamy na boaty. Azo atao ny manamboatra siramamy avy amin'ny legioma. Amin'ny ankapobeny: 1,5 kg.
- Andro laharana 3 - akoho. Ny andro iray manontolo dia mihinana akoho, saingy tsy misy hoditra, avela ihany koa ny rongony. Ny totalinao dia: 500 g.
- Andro laharana faha-4 - sereal. Azo atao ny mofomamy sy kvass. Total: 200 g ny vokatra maina.
- Andro faha-5 - karaoty. Manomà fofona ronono matavy ary misotro ronono. Total: 500 g.
- Andro faha-6 - voankazo.
Afaka mihinana voankazo voankazo na voankazo ianao, ary manomana sira. Amin'ny ankapobeny: 1,5 kg.
Safidy bebe kokoa
Vao haingana, hatramin'izao andro izao dia nanampy iray hafa - famoahana. Ny fivalanan-tsakafo 7 toy izany dia mitovy ny famaritana, plus iray andro. Aorian'ny andro fitsaboana voatonona etsy ambony, ilaina ny mandany andro iray amin'ny famoahana, izany hoe isan'andro dia ilaina ny misotro afa-tsy kefir, manodidina ny 1 litatra isan'andro. Noho izany, afaka mampiorina ny valiny ianao. Raha tianao, dia azonao atao ny mamadika izany amin'ny fivalanana 8 petals, izany hoe, alohan'ny hanombohana manampy andro iray fanampiny mba hanomanana ny vatanao amin'ny fatiantoka haingana.
Ny fanafody dia misy olana lehibe sy aretina ao amin'ny rafi-pandaminana.