Maro ny olona mahafantatra ny tombotsoan'ny mofomamy Herculean hatramin'ny fahazazany, raha nanentana ny reny mba hihinan-kanina mba ho matanjaka sy salama ny reny. Na izany aza, ankoatra ireo toetra mahasoa ireo, ity karazan-dronono ity dia misy hafa. Ny fomba hanamboaran-java-manitra ho an'ny mofomamy mofomamy dia ahafahana mamonjy amin'ny ankamaroan'ny akora ilaina ao amin'ny kohaka, izay mahatonga izany ho vokatra sarobidy ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe.
Tombontsoa sy haratsak'i Hercules papango
Ny fampiasana ny mofomamy Herculean dia noho ny firafiny. Ireto aviavy ireto dia ahitana:
- Rough fiber . Ny fibre dia manampy ny rindrin'ny tsina mba hamotsotra ny tenany avy amin'ny tazo izay napetraka tamin'izy ireo.
- Amino acids . Avy amin'ny asidra amine no namorona ny proteinina ilaina ho an'ny vatana.
- Vitamina sy mineraly . Ny haran-koditra Herculean dia manan-karena amin'ny vitaminina sy mineraly Vondrona B, toy ny vy, phosphor, calcium, magnesium, zinc ary potassium. Ireo zavatra ireo dia tafiditra ao anatin'ny rafi-kadro sy ny taolam-bozaka.
- Antioxidants . Ireo voka-dratsy ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny fahanterana ary ny fisorohana ny fivoaran'ny homamiadana.
- Proteinina gluten . Ity voany ity dia antsoina koa hoe gluten. Manodidina ny rindrin'ny vavony ny glô, ka mampihena ny vokatry ny asidra. Noho izany, ny sotrokely dia asaina misakafo mandritra ny sakafo.
- Karazam-borona . Ny volon'ondry volon-koditra dia manankarena karbonida lava. Izany dia mahatonga ny kalokalo avo be, fa ny angovo dia tsy afaka avy any amin'ireo menaka fa tsy avy hatrany, fa mandritra ny adiny efatra. Noho izany, ny kaloria dia tsy voatahiry ao anaty tavy, fa lasa tsiranoka tsikelikely.
Harm avy any Hercules Porridge
Ankoatr'izany, ny menaka mangotraka dia afaka mitondra loza. Hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana izany toe-javatra izany:
- Raha mampiasa azy isan'andro ianao. Ny sasany amin'ireo voankazo momba ny afon-tsakay dia mety hanelingelina ny fihinanana calcium.
- Raha misy tsy fetezana glutenina.
Ny tsara indrindra dia ny misotro divay 2-3 isan-kerinandro. Amin'io tranga io dia tsy hisy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana fotsiny ilay kafe.