Ny kitrokely dia azo avy amin'ny famolavolana ny endriky ny entam-barotra tsirairay, izay ahafahan'izy ireo mampitombo ny fiainany amin'ny fiainany nefa tsy mampandefitra ny kalitaon'ny vokatra. Na dia izany aza dia ilaina ny manavaka ireo singa fotsy fotsy mainty na mainty miaraka amin'ny ampiana mofomamy, ravina , sesame avy amin'ny crackers, voarodana miaraka amin'ny fanampiana simika, ny vokatr'izany dia tena mahasoa kokoa.
Ny tombony sy ny fanimbana ny mofo
Ny mofo voatango dia manana mikrostructures hafa fa tsy mahazatra, izay mahatonga ny digestion mora kokoa ary ny sakafo mahavelona dia tsara kokoa. Noho izany, ireo olona manana aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal dia tokony hatokana mba hihinana azy ireo. Ankoatr'izany, ireo vitaminina sy mineraly rehetra ao anaty mofo tsotra dia misy anaty mofo. Ireo dia vitaminina A, E, PP, H, vondrona B, mineraly - magnesium, vy, calcium, potassium, molybdenum, iodine, amino asid - methionine, lysine, sns. Ny tombony sy ny tsy fahampian'ny mofo dia tsy azo oharina. Ity vokatra ity dia manankarena amin'ny vozona, izay tsy mahavaky ny vavony mandritra ny fihinana azy, fa manome hery bebe kokoa ny vatana.
Izany dia mamorona ny fepetra hampiasaina amin'ny fotoana famoahana sakafo, fidirana amin'ny fitsaboana, aretina isan-karazany, indrindra ireo izay misy fiantraikany amin'ny taova ao amin'ny taratasy mivalona. Ny fisian'ny fibera ao amin'ny vokatra dia manome fikarakarana ara-dalàna ny tsinay tsy misy filana tsy azo tsinontsinoavina, izay tena manan-danja ho an'ireo zokiolona. Ny kisoa Rye dia afaka mitondra tsara sy tsara ihany koa. Ary na dia kely kokoa noho ny an'ny fotsy aza ny vokatra avy amin'ny alikaola, izay mety ho ankasitrahan'ireo olona miady amin'ny habetsaham-bolo, dia ilaina ny mandao ny fampiasana azy ireo amin'ireo izay mijaly noho ny fery malemy avy amin'ny gastric sy duodenal, ary koa ny aretina hafa amin'ny rafi-pandaminana dingana fampihorohoroana.
Na izany aza, na inona na inona tombontsoa avy amin'ny bisikitsa avy amin'ny mofo mainty sy fotsy, mila mihinana amin'ny fahamendrehana izy ireo. Ny fanoloana azy ireo amin'ny vokatra famokarana, dia azo atao ny mampahatahotra toy izany ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, toy ny fikorontanana . Ny tsiranoka, feno fofona mamy na mamy mameno ny singa simika, dia tena mampidi-doza ary indrindra ho an'ny ankizy izay mety manana fahasimbana lehibe ny taova sy ny rafitra. Amin'ny fampiasana tsy tapaka, ny taova rehetra dia mijaly sy tanteraka raha tsy mandalo ny vatana. Ny aretina efa misy eo amin'ny rafi-pandaminana dia afaka mihamafy sy miharatsy ny fiavian'ny vokatra toy izany.