Tamin'ny 2004, ny gazetiboky Aostraliana "Bazar" dia namoaka lahatsoratra momba ireo toetra tsy manan-tsahala goji maniry amin'ny ady atao amin'ny cellulite . Hatramin'io fotoana io, tsy nijanona ny fanadihadihana mikasika ny maha-ilaina ny voankazo. Feno fanehoan-kevitra mafana sy ratsy ny aterineto. Andao hiezaka hamantatra raha mahasoa ny bryana goji.
Moa ve ny goji goji mahasoa na mampidi-doza?
Ny voankazo Goji dia vokatry ny Sinoa na hazo mahazatra. Ireo karazana roa tena mifanakaiky ireo dia avy any Shina, saingy ny hazo tokana dia miely manerana an'i Eoropa sy any Rosia, izay antsoina hoe zamanuha na wolfberry. Etsy ankilany, ny term Wolfberry dia mampifandray vondron'ny zavamaniry iray, fa tsy ireo rehetra manana toetra toaka. Noho izany, ny voankazo ao amin'ilay hazo dia tsy misy poizina. Efa ela izy ireo no nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa ho fanafody ho an'ny aretin'andoha, hanatsarana ny masony ary ho toy ny famerenana sy ny tonic.
Manoro ny voankazo amin'ny hazo ho an'ny fikojakojana ny zavamananaina sy ny fitsaboana nentim-paharazana tandrefana, nefa kosa manoro hevitra fa tsy hanapaka dipoavatra amin'ny 30 mg voankazo maina isan'andro.
Noho ny zava-mahasoa goji:
- Misy karazana vitaminina C (eo amin'ny 270 mg);
- B vitamins B (B1-11 mg, B2 - 20.3 mg, B6 - 3 mg, B12 - 2.4 mg);
- Ny voankazo ao amin'ny hazo dia misy beta-carotene - 3.96 mg;
- phosphorus - 6,7 mg;
- vy - 3,4 mg;
- calcium - 111 mg;
- selenium - 50 mcg;
- polysaccharides - 45 mg.
Raha ny marina, ny tsiron'ny goji dia ampiana sakafo betsaka amin'ny multivitamin. Ankoatr'izay, na dia teo aza ny fandalinana ny tsiranoka momba ny fiterahana tany amin'ny Tandrefana, ny mpitsabo sinoa dia mino fa ny voan'ilay hazo dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny aretina toy ny diabeta, atherosclerose sy ny karazana kansera sasany.
Ny voankazo Goji dia misy antioxidants ( vitamin C , beta-carotene, lycopene, selenium), izay miaro ny vatana amin'ny radika maimaim-poana, miadana ny dingana efa ela, ary afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ny homamiadana.
Momba ny habetsahan'ny goji goji ilaina amin'ny fahaverezan'ny lanja, afaka manome valiny roa ianao. Eny, ny voan'ilay hazo dia azo ampiasaina mandritra ny sakafo mba hanatsara ny fihinanao amin'ny vitamina sy mineraly, ary koa mba hitazonana ny fanahy velona, satria goji dia misy fiantraikany somary tsotra. Saingy tsy dia afaka manampy ireo izay mandry eo amin'ny fandriany mandritra ny andro maromaro izy ireo ary mihinana kilograma siramamy.
Goiana bevy ny soa sy ny fanoherana
Azo atao tsara ny soa ho an'ny Goji, raha ampiasainao amin'ny 30-50 g izy ireo maina. Nefa misy ny fanoherana:
- tsy voatery ho an'ny vehivavy bevohoka, satria afaka miteraka fanafody, ary araka ny angon-drakitra sasany, hiteraka fanalan-jaza;
- Ny voan'ny hazo dia mifanohitra amin'ny olona manana alèjy amin'ny voankazo na legioma mena, ny alina.
- Aza omena azy ireo ny zaza latsaky ny telo taona, noho ny mety hisian'ny fiakaran'ny hafanam-po;
- Ireo olona manana aretina ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinalina alohan'ny hisakafo ny tsimokaretina ho an'ny sakafo dia ilaina ny mifampidinika amin'ny dokotera;
- dia manohitra ny goji ny olona izay mandray anticoagulants sy ny fanasitranana ho an'ny hozatra.
Ahoana ny fomba ampiasana ny goji goji?
Ny voan'ilay hazo dia azo atao amin'ny rano mangatsiaka, toy ny dite. Afaka manampy amin'ny vilany sy yogora ianao, na miora ao anaty feta ary ampiasaina ho zava-manitra rehefa mikarakara sakafo avy amin'ny kisoa na volon'ondry. Na makà lasopy any Tibetana.
Soup ao Tibetana
sakafo:
- hazo fotsy fotsy - 15 g;
- Ny dragona (Pitahaya) - 15 g;
- latabatra sotro;
- goji berries - 15 g.
fiomanana
Apetaho ao anaty rano ny holatra, atsipazo ary mikolokolo amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 10 minitra. Avy eo dia 10 minitra hafa handrahoana ny holatra holatra sy goji eo amin'ny banderole. Saron-tava ny masom-behivavy. Ao anaty ranom-boasary no mametraka ny maso dragon, goji maniry, holatra hazo sy siramamy. Cook mandritra ny 30 minitra.
Na inona na inona toe-javatra, na inona na inona ny hevitra kulinar noraisinao, dia tsy hihena ny tombontsoa avy amin'ny beige goji.