Avy amin'ny karazana karazana voanjo rehetra tiako hasongadina - hazelita. Miantso azy amin'ny fomba rehetra izany: hazel, hazelnut, Lombard nut. Mampitombo azy any: Torkia, Espana, Italia. Misy karazan-javamaniry hita any Balkans.
Benefits of hazelnuts
Ny moka dia fanafody ho an'ny aretina maro.
Fantatra fa ny aretin'ny rafi-pandrefesana dia loza ho an'ny taonjato faha-21. Ny hazan-dranomasina dia afaka miaro ny tenanao amin'ny ankamaroan'izy ireo. Ny voanio voanio dia manankarena kalesy sy potassium, izay manamafy ny feon'ny siny kely ary manome ny elasticity amin'ny rindrin'ny myocardium.
Ny calcium sy potassium dia fanafody tsara amin'ny fanolanana, mampidina ny tsindry aloka. Ny Magnesium , izay misy amin'ny hazan-dranomasina, dia mandrisika ny rafi-pitantanana ny myocardium, i.e. manakana ny mety hisian'ny areti-mifindra.
Noho ny habetsahan'ny vitamin E ao amin'ny atody, ny olona iray izay mameno ny sakafony amin'ny voaniho dia hahazo volo sy hoditra tsara, hampihena ny vatana ny fampidiran-tsakafo collagen, ary hihamaivana ny dingana efa antitra.
Ny tombony amin'ny hazan-dranomasina ho an'ny vehivavy sy ny ankizy
Ny mineraly voarakitra ao anatin'ilay fihary voapoizina dia misy fiantraikany tsara amin'ny vatana, ny soa ho an'ny hazan-dranomasina ho an'ny vehivavy dia miseho amin'ny fampihenana ny fizotran'ny fahanterana. Hazel dia mpanampy matotra amin'ny ady amin'ny fitsaboana varicose sy trombophlebitis . Manampy hanadio ny aty amin'ny poizina.
Ny fiompiana harena an-kibon'ny voanjo dia misy vokany mahasoa eo amin'ny zaza vao teraka, mandritra ny fitondrana vohoka.
Mba hahazoana antoka fa ny soa azo avy amin'ny hazandrano, ary tsy manimba ny vatana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, dia mila mihinana azy amin'ny vola mandoza ianao. Ny andro dia tsy mihoatra ny 50 g.
Manaraka ny fitsipika, mety misy aretina, satria maro ny antony mahatonga ny fitsaboana amin'ny ra.
Miaraka amin'ny olana amin'ny trakta gastrointestinal, diathesis, aretina ny atiny, dia tsara kokoa koa ny avy amin'ny vozona.
Hazakazo - fanaintainana mahery, noho izany dia mandalo fitsapana mety.
Raha tsy izany, dia tsy mampidi-doza ny zozoro.