Ny nify dia vokatra azo avy amin'ny hena. Izy io dia proteinina faran'izay ambany, izay manankarena vitaminina sy microelements. Sakafo tsara avy amin'ny voa ny sakafo voaaro amin'ny vatana.
Ny voanio, ny voanio, ny henan-kisoa ary / na ny voankazo dia azo anaovana kofehy mamy.
Lazao anao ny fomba mahandro sakafo amin'ny voa.
Na inona na inona avy amin'ireto fitaovam-pambolena ireto dia tsy mila mandeha izahay, aloha dia tsy maintsy vonona.
Fikarakarana sy fanamasinana ny voa an'ny biby fiompy
Miala amin'ny voa ary sarimihetsika isika. Manapaka ny voa tsirairay izahay ary manapaka tsara ny valan-drongony miaraka amin'ny antsy maranitra. Ny olana lehibe amin'ny fikarakarana ny voa dia fofona manokana, saingy azo esorina amin'ny alàlan'ny fanosehana sy ny fanasokajiana azy aloha izany.
Atsofohy ao anaty rano mangatsiaka mandritra ny antsasak'adiny ny voa, farafaharatsiny, ary atombohy amin'ny 3 aorian'io. Maka ny antsasaky ny voa (na farafaharatsiny amin'ny ampahany kely kokoa) amin'ny voankazo misy menaka na mamy mofomamy (orange, lemon, grapefruit, lais, kiwi, kerobima, kesika serizy na fifangaroan'ireto jasina ireto). Azonao atao ny manamboatra vinaingitra venty vita amin'ny pèl na divay voankazo voajanahary (2 litatra eo ho an'ny rano fisotro madio), na ao anaty divay, na koa amin'ny labiera. Ampio amin'ny zava-manitra sy ny tongolo lay vita amin'ny marinade. Mankalaza ny voa mandritra ny adiny roa farafahakeliny, indraindray miolakolaka, avy eo mamafa rano mangatsiaka ary atsipy any amin'ny colander. Ankehitriny afaka mahandro ianao.
Kitapom-bary avy amin'ny voa - fitaterana
sakafo:
- Ny voa namboarina (jereo eto ambony) - eo amin'ny 600 g;
- tongolobe - 1 pc .;
- Sakamandimby vita amin'ny fotsy hoditra - 1 pc .;
- ronono na rano - 1 glas;
- Ny atody Chicken - 2 pcs .;
- smalets na menaka voajanahary;
- varimbazaha varimbazaha na mofo koba;
- tsaramaso fanao (fotsy mainty, nutmeg, koriander, sns.);
- dill volo tsara tarehy;
- Samy hafa kosa ny greens.
fiomanana
Asio mofo ao anaty rano na ronono, avy eo manosika menamena. Hanaraka ny voany miaraka amin'ireo tongolobe amin'ny alalan'ny fihinanam-bilona, ary koa ny mofo mangotraka. Manampy atody, dill minitra sy zava-manitra. Kely. Atsangano tsara ny kitapo (azonao ampiasaina) ary afapo amin'ny latabatra. Density kobanina amin'ny lafarinina na tsiro.
Atsangany ny tavin-tsakafo ao anaty vilany. Mamolavola katsaka isika, mandatsaka azy ireo ao anaty lafarinina na mofo. Afapo ny kofehy avy amin'ny andaniny roa amin'ny volomamy volom-bolamena ary afindrany ny afo, dia mihorohoro isika eo ambany elatrao mba hahazoana maimaim-poana. Ny kitrokely avy amin'ny voa dia atolotra miaraka amin'ny lovia hafa, salady legioma ary raznosolami nentim-paharazana (sauerkraut, ganagana, holatra, sns.) Ary ny latabatra rehetra. Ataovy azo antoka ny manomana sòsa mafana (ohatra, kalsozy, siramamy, voatabia voatabia voatabia sy tongolo gasy, na saosy mifototra amin'ny puînage na sokatra avy amin'ny kodiarana aserônina, paingam-pandrefesana na tsimparifary) ka hatramin'ny kitrokely avy amin'ny voa. Ny kodiarana amin'ny tsimokaretina dia afaka manompo vodka, tincture berry, divay matevina na labiera mainty.