Amin'izao fotoana izao, misy karazan-tsakafo marobe, izay ahafahanao miala kilao fanampiny. Olona maro no manontany tena raha azo atao ny manary lanja amin'ny vary sa mbola tsy ilaina?
Ny fihinanana vary dia avo be amin'ny fanombanana. Malaza izy io, fa tsy ny olona te hanan-kery ihany, fa koa eo anivon'ireo izay manara-maso ny fahasalamany. Voaporofo fa ny vary dia tsy manampy fotsiny ny mavesatra, fa manampy azy koa. Ireto misy lisitra tsy hita isa azo ampiasaina ao anatin'io firafitra io: vy, amino asidra, kalesy, yônina, sns.
Ahoana no handoavana lanja amin'ny vary?
Raha manapa-kevitra ny hanandrana sakafo amin'ny vary ianao dia tsarovy fa ireo andro ireo dia tsy misy zavatra hafa mihinana. Amin'ny andro rehetra dia afaka manondraka vary ihany koa ianareo. Tsy azo ampiasaina mandritra ny 3 andro ny fisakafoanana mono. Milaza ny manam-pahaizana fa amin'ny alàlan'ny fanampiany dia afaka miala amin'ny 4 kilao ianao, ary ankoatra ny fanesorana ny tavy sy ny fluidina tafahoatra.
Ny sakafo hafa manaraka dia fihinana 10 andro amin'ny vary sy ny legioma. Noho ny fanampiany dia afaka manaisotra hatramin'ny 7 kg ianao. Mandritra ny andro dia avela hena mihoatra noho 500 grama vary ny fanampin'ny legioma isan-karazany, ny isa tokony tsy tokony hihoatra 200 g.
Ny fitsipika momba ny fihenam-bidy amin'ny vary:
- Tsy tokony haharitra ela ny fihinanana sakafo, satria mety hiteraka olana mahakasika ny alikaola izany.
- Mandritra ny sakafo, mila mitondra zava-mahadomelina misy potasy.
- Tsy afaka mampiasa an'io fomba fihinanan-kena io amin'ny olona manana olana amin'ny vavony, ankizy, reny bevohoka sy mihomehy.
- Tsy afaka manampy zava-manitra amin'ny vary ianao, mihatra amin'ny sira ihany koa.
- Ilaina ny misotro rano be mihoatra ny 2 litatra isan'andro.
Mba hisorohana ny tebiteby maro avy amin'ny sakafo dia alamino alohan'ny hanombohana izany.
Mba hahatratrarana ny vokatra tsara kokoa, dia makà tohodrano fanoherana .
Ankehitriny fantatrao, tsy vitan'ny hoe mahavaky loha fotsiny ianao, fa ny fomba hanaovana izany. Tsara vintana amin'ny ezaka rehetra ataonao!