Mandrobona ny tenanao amin'ny fahavaratra. Ny hazo misy an'ireny voankazo ireny dia hita any amin'ny teti-bola manokana. Tsara homarihina fa saika ny andron'ny Tontolo Fahiny no fantatra momba ny kirizy. Na dia tany Eoropa sy Rosia aza io kolontsaina io dia nanomboka niparitaka tany amin'ny Moyen Âge. Tao Caucasus izy ireo dia nahalala momba ny kirihitra toy ny teo aloha, ary navitrika mavitrika. Akaiky kokoa ny fotoana iainantsika ankehitriny, dia azo atao ny mamafy karazana voankazo maromaro amin'io voankazo io.
Maro no ho gaga raha hianatra karazana kiriodana mamy be ny androany. Olona efatra arivo eo ho eo no manam-pahaizana. Ary mbola inoana fa ny kerobima no razamben'ny cherry mamy.
Ilaina ny mandray an-tanana ny tombotsoan'ny kirizy ho an'ny vehivavy. Araka ny vidin'ny kalôria isaky ny 100 gram cherry sweet, ilaina 50 calories. Ao amin'ny singa misy ny voankazo dia afaka manavaka ny votoaty goavam-be ao amin'ny mineraly, singa maromaro samihafa, mahasoa ny fahasalaman'ny vehivavy. Ao amin'ny firavaka kiriry dia misy magnesium sy phosphorus , calcium ary vy, chromium ary iodine, varahina sy silisy, sodium sy manganese, pectins, carotene ary asidra amino samihafa. Ary, mazava ho azy, vitaminina iray mahagaga. Ny natiora mihitsy no nikarakara ny fomba hananana fahasalamana.
Ny tsiranon'izy ireo dia samy hafa amin'ny lokony - izy io dia lolo matevina, lalina ary mangetaheta mena. Nomen'ireo natiora an-keriny ny kerobima tamin'ny fanangonam-bokatra.
Karazana voankazo mamy mahafinaritra
Misy sarobidy mety ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Ampiasaina izy ireo mba hitera-doza, mba hisorohana ny atherosclerose. Ny vokatra ilaina amin'ny kirizy ho an'ny vatana dia mety hisy vokany tsara eo amin'ny ankizy. Mankamamy ireo bozaka ireo izy. Ny Cherry dia manana fiantraikany amin'ny famerenana amin'ny laoniny, noho ny fambolena tsakarano dia mampitombo ny hakantony. Manoloana indrindra ny fihinanana voankazo miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsiranoka amin'ny tsinay. Na izany aza, noho ny votoatin'ny sucrose ao amin'ny cherry, avy amin'izany dia ilaina ny mandà ny marary amin'ny diabeta "diabetes mellitus".
Maro ny manankarena sy manangom-bokatra avy amin'ny serizy mamy, indrindra raha tsy avela hanina be dia be. Ohatra, ny tranon'ny kiraro mamy dia mitoetra mandritra ny fitondrana vohoka. Ao anaty kalsi dia alefa ny cellulose haingana, tsy misy atahorana ny asidra.
Cherry dia tsy ampiasaina amin'ny fihinanana ihany, ny voankazo vokatra dia ampidirina amin'ny karazana menaka manitra. Ny vokatra ara-pahasalaman'ny kiririavy mamy dia somary matanjaka, ny kolontsaina dia tsy an'ny zavamaniry. Saingy misy serizy iray mahasoa amin'ny sela sy sela manangona izay misy singa ilaina.
Inona ny zavatra tsara hafa anananao?
Noho ny fanampian'ny cherry dia afaka manjary mavesatra ianao. Ny berries dia tsy mety amin'ny mono-ny sakafo , na izany aza, ireo mpihinana sakafo dia voatery mihinana voankazo vitsivitsy mialoha ny sakafo hariva mba hanatsarana ny fihinanana. Aorian'ny cherry mamy, te-hanidina kely ianao, mihomehy haingana. Noho izany, ny fahafahana ny fahaverezan'ny pounds fanampiny - ny vatana dia tsy voatery havesatra amin'ny sakafo. Ny serizim-boninkazo dia azo sakafoana na alika maitso, avy amin'ny voankazo ahafahanao manamboatra siramamy.
Ao an-trano, azonao atao ny mampiasa karazan-tsakafo mahasoa hafa. Ohatra, manaova endrika. Ny fanaovan-jiro ao amin'ny firafitry ny serizy dia manampy amin'ny fitazonana ny fahadiovana, ny hentitra sy ny fifehezan'ny hoditra. Mihamafy izany, tsy miala amin'ny aknadia izany. Ny Akn dia famantarana ny fanakorontanana ny vatana. Cherry amin'ity tranga ity dia miasa ho toy ny fanadiovana, ao anatin'izany, mitaky rano mandoza sy manara-maso ny fizotry ny metabolika.
Contraindications
Ny karazana ilàna kobiry dia lehibe noho ny loza. Na dia misy aza ny fanoherana sasany. Ohatra, ho an'ireo marary izay voan'ny aretin-tsolika (adhesions) sy ireo voan'ny diabeta mafy dia tsara kokoa ny mandà ilay cherry mamy. Indrindra taorian'ny sakafo. Azonao atao ny mangalatra ny voankazo amin'ny antsasak'adiny aorian'ny fakana ny sakafo maina. Izany hoe, afaka mihinana izany rehetra izany ianao, fa kely ihany. Ny norma dia heverina ho voamaina 300 gr isan'andro.
Rehefa mihinana kiririoka vitsivitsy ianao dia afaka manao ny raharaham-barotra ataony manokana, ny voankazo amin'ny habetsahana dia tsy miteraka lozam-pifamoivoizana na olana hafa.