Anisan'ireo vokatra goavam-be tao amin'ny toeram-pivarotantsika ny sira sira vao hita vao haingana ary tonga dia niely patrana. Ankehitriny, ity vokatra ity dia atolotry ny diabeta fa tsy sira ara-dalàna. Ankoatry ny haavon'ny ranomasina, ny sira sy ny ranomasina koa dia manana fiantraikany mahasalama. Ny tombony sy ny fanimbana ny sira ara-tsakafo dia voafaritra amin'ny firafetany. Amin'io endriky ny sira io dia vontoaty feno harona iodina sy voka-dratsiny. Mba hahazoana ny vokatra avy amin'ny vatana miaraka amin'ny tombontsoa, ampy ny dimy grama isan'andro.
Ny sira goavambe manandrana toy ny cookery. Ary saika mitovy amin'ny votoatin'ny kaloria. Araka ny hevitr'ilay anarana, ny sira avy any amoron-dranomasina dia mipoitra avy amin'ny ranomasina. Mazava ho azy fa, satria ny fiaviany dia mifamatotra amin'ny fanamainana ny rano sy ny hafanana amin'ny hafanana amin'ny masoandro. Ity dia dingana voajanahary lava, izay mamela antsika hahazo vokatra vita, ary ampiasaintsika izany amin'ny fahafinaretana amin'ny tanjona ara-tsakafo.
Tombontsoa sy zava-tsarobidin'ny Ranomasina Ranomasina
Ny tombony azo avy amin'ny sira avy any an-dranomasina dia manana firafitra voajanahary tanteraka izy io. Anisan'izany ny potassium, magnesium, sodium, ireo singa izay manampy amin'ny fanatsarana ny metabolism . Ao amin'ny votoatin'ny vokatra be dia be ny kalcioma, izay manampy amin'ny fanasitranana haingana ny ratra sy ny fanafoanana ny aretina. Noho ny mikroba hafa ao anaty sira, any amin'ny vatantsika, ny tranon-tsolika dia mitambatra haingana kokoa, izay ilaina amin'ny famerenana indray ny sela. Ny bromine ao amin'ny sira dia misy fiantraikany amin'ny rafi-pitabatabana, ary ny magnesium dia toy ny mpitsabo manohitra ny alikaola.
Sira salady - tsara sa ratsy ho an'ny vatana?
Ny metabolisma hormonina-lipid ao amin'ny vatana dia noho ny iodine, izay tafiditra ao anaty sira. Mampihena ny fizotry ny immune izy io. Ny sira ara-dranomasina amin'ny ankapobeny dia miasa tsara amin'ny fiarovana antsika. Ny Manganese, izay ao anatin'izany ihany koa, dia mamita ny asa amin'ny famerenana ny rafitra fiarovana. Fa ny zinc dia mampiroborobo ny asan'ny gonads.
Ny tombony azo avy amin'ny sira an-dranomasina dia ao anaty rakotra vy, izay manampy ny oksizenina mitondra mankany amin'ny sela ao amin'ny taova rehetra. Ny fisian'ny silisy ao amin'ny vokatra dia manana fiantraikany mahasoa amin'ny toetry ny vatana - indrindra amin'ny elasticity ny hoditra, ny elasticity.
Aza mieritreritra fa ny sira sira amin'ny karazana samy hafa dia manana firafitra iray. Ny lanjan'ny vokatra dia amin'ny endriny samihafa. Ny tombony azo avy amin'ny sira an-dranomasina amin'ny ankapobeny dia tsy azo ovaina loatra, fa indrindra indrindra, ireo toetra sarobidy indrindra amin'ny sira salady. Ny alokaloka tsy mahazatra toy izany dia mifandraika amin'ny tanimanga avy any amin'ny ranomasina lalina, misy alain'ny tahirin-tsakafo. Avy amin'ireo zavamaniry ireo dia misy tsiranoka manasitrana. Ny fisian'izy ireo dia asehon'ny loko misy sira.
Azo atao ny mametraka ny sangany rehetra ilaina amin'ny sira nohavaozina mandritra ny fotoana lava, saingy misy zavatra iray mazava: ity vokatra ity dia azo antsoina hoe elixir ny fahasalamana sy ny faharetana. Na izany aza, misy ny sira amin'ny sira. Mihoatra ny vokatra
Noho ny fiparitahan'ny sira, dia misy ny aretina ao amin'ny rafi-pitatitra. Raha tsy miraharaha ny torohevitry ny dokotera sy ny fampiasana sira tsy marim-pototra amin'ny sira, dia misy ny mety hampivelatra ny katarakta noho ny chloride izay misy ao amin'ny vokatra.
Nefa, ny sira dia ahitana vitamina sy mineraly betsaka, mba hahafahan'ny sira foana hosoloina sira.