Ny voankazo voarara dia voankazo sy voankazo, voahodidin'ny siramamy. Tonga eto amintsika avy amin'ny firenena Tatsinanana ny fako toy izany ary ny ankabeazan'ny olona dia mampiasa azy ireo amin'ny sakafo isan'andro, mino fa tena ilaina izy ireo, ny hafa kosa mihevitra azy ireo ho manimba. Izany tokoa ve izy ireo? Izany no andrandraintsika ankehitriny.
Benefits amin'ny voankazo voarara
Ny voankazo voarara dia vita avy amin'ny voankazo sy ny voankazo, izay manondro fa voajanahary ny vokatra, saingy noho ny habetsahan'ny siramamy dia mihena ny fahamendrehany. Ary ankoatra izany, mandritra ny fitsaboana amin'ny hafanana, ny vitamin C dia rava. Mazava ho azy fa tsy afaka manolo ny voankazo marina izy ireo, fa raha ampitahaina amin'ny siramamy, ny voankazo azo atao dia mety ho lasa loharano mendrika, satria misy glucose , vitamins sy mineraly, fibre ilaina ho an'ny digestion .
Ny mahasoa indrindra dia voankazo voarara avy amin'ny paoma, boka, abriko, mofomamy ary voankazo voaangona. Ny vokany dia mamim-bava, midika izany fa tsy manamaivana mafy azy ireo mandritra ny sakafo. Manana vitaminina be dia be koa izy ireo, izay manampy amin'ny fitazonana metabolika ao amin'ny vatana, fibre, izay mahakasika ny famoahana ary manentana ny fanadiovana entina. Amporisihina ny olona manana fahakiviana tsimok'aretina hampiasa betsaka avy amin'ny voankazo tsy misy fatrany amin'ny voankazo.
Ao amin'ny voankazo voasesika, voaomana amin'ny alàlan'ny pastèque na citrus peel, dia misy pikinina maro izay misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny tsinay sy ny halavan'ny kolesterola. Afaka mampihena ny siramamy ao amin'ny rà izy ary mampihena ny mety hampidi-doza ny fivontosana maloto.
Ny tombony sy ny fanimbana ny voankazo voarara
Raha ny voankazo nohanina, dia azo lazaina ho toy ny pilina voajanahary manerantany izay ahafahanao manala tenda malemy sy aretina isan-karazany ao amin'ny taratasy mivalona. Manatsara ny fiankinan-doha izy ireo , mampiroborobo ny fiakaran'ny dingana metabolika sy ny famokarana jasan'ny gaza.