Ny siramamy avy amin'ny legioma sy ny voankazo dia tena ilaina amin'ny vatany ary ny rehetra dia mahafantatra izany. Na dia izany aza, tia ireo zava-pisotro ireo dia tsy misotro afa-tsy ny zava-pisotro sy zava-manitra ihany, tsy mendrika ny mandà ny olon-kafa rehetra, izay tafiditra ao amin'ny zokiny, tsy misy na iray na iray hafa. Miaraka amin'io olana io dia mora ny miatrika izany, mampifangaro io saka io amin'ny hafa, ohatra, apel.
Tombontsoa sy fahasimbana eo amin'ny japoney
Ny endrik'io zavamaniry io dia mahatalanjona amin'ny votoatiny. Misy vitamina ao amin'ny vondrona B sy C, mineraly - potassium, calcium, magnesium, vy, phosphorus, sns. Afaka manampy amin'ny fihinanana vitaminina tsy fahampian-tsakafo, ary ny kalôria dia tena ambany ka afaka mampiditra soa aman-tsara ao anatin'io sakafo io ny olona iray tafahoatra lanja. Ny tombony azo avy amin'ny ranom-boankazo dia vokatra tsara eo amin'ny asan'ny digestive. Mampirisika ny peristalsis ao amin'ny tsindry izy io, manatsara ny asan'ny voa, mamerina ny balan'ny rano. Ny fiantraikany mahatsiravina eo amin'ny rafi-pitabatabana dia voamariky ny mpitsabo mpihinana firenena taonjato vitsivitsy lasa izay.
Ny tombotsoa azo avy amin'ny fantsom-boankazo ho an'ny vatana dia tsy azo ovaina loatra. Mampihena ny habetsaky ny kolesterola "ratsy" izy io, manatanjaka ny rindrin'ny sainy ary manatsara ny asan'ny fo. Noho ny asidra feno asidra, afaka mitondra vohoka ny vehivavy bevohoka, indrindra amin'ny trimestre voalohany. Ny tombony sy ny fanimbana ny jiro apokalypsy dia tsy azo oharina. Tokony hitandrina amin'ny olona voan'ny aretina azo avy amin'ny taovam-pandevonan-tsakafo ao anatin'ny vanin-taona mampihorohoro. Amin'ity tranga ity dia tsara kokoa ny manolotra soso-kevitra amin'ny fifaninanana. Ary amin'ny ambiny dia azo atao ny manafoana ny mety ho fihetsika manadrohadro sy ny tsy fandeferana amin'ny hafa, na dia tsy mitranga aza ny alèjy amin'ny paoma sy ny zakiny. Izany no antony iantsoana azy ireo ho sakafo voalohany ho an'ny ankizy. Na izany aza, tokony hisy fepetra rehetra ary tokony ho 0,5 litatra isan'andro no tsy voatery.