Ny voankazo matsiro misy kiwi, izay manan-danja be dia be, dia tena malaza amin'ny olona te-hitazona ny vatany amin'ny endrika tena tsara. Noho ny singa ao aminy, dia heverina ho iray amin'ny soa indrindra amin'ny voankazo rehetra izy io.
Vita amin'ny voankazo
Kiwi - voankazo hafakely iray, izay tena berry, tahaka ny hoditra misy poizina kely. Ny nofo ao amin'ny foetus dia maitso maitso. Azonao atao ny mihinana azy miaraka amin'ny sotro iray, manapaka azy amin'ny antsasany mialoha.
Ny tombony azo avy amin'ny voankazo kiwi dia tena goavana tokoa ary misy fiantraikany tsara amin'ny vatana manontolo. Noho ny voka-dratsin'ny vitamina, proteinina, microelements, fibre, tena azo antsoina hoe sehatra tena izy. Ny habetsahana sy ny habetsan'ny vitaminina amin'ny voankazo kiwi dia lehibe lavitra noho ny voankazo hafa. Noho izany, ohatra, misy vitamina C, B, A, E, D. Ankoatra izany, ny voankazo dia ahitana:
- magnésium;
- potasioma;
- kalsioma;
- ny sodium;
- phosphore;
- vy;
- manganese;
- fanitso;
- asidika nikôtinina ary folika.
Noho ny habetsahan'ny vitamin C (ascorbic asidra), ny lanjan'ny kiwi dia avo kokoa noho ny an'ny voankazo sy Bulgary.
Toe-javatry ny voankazo kiwi
Raha ampiasanao isan'andro ny tsikirikirioka, dia mihetsika haingana ny fiarovana fiasan'ny vatana, manatsara haingana ny fiarovana, ary mitombo ny fihenjanana. Ankoatra izany, ny vokatra mahasoa ny voankazo kiwi dia hanana vokatra mahasoa amin'ny manaraka:
- kardiac activity;
- asa amin'ny metabolisy sela;
- fanamafisana ny rindrin'ny siny sy kapila;
- fampandrosoana ny trombôs sy ny fihanaky ny homamiadana;
- turgor ny hoditra.
Ny Kiwi dia afaka misoroka ny fampivoarana ireo aretina tena mampidi-doza sy mampidi-doza noho ny fanakanana ny fiasan'ny oxidative ao amin'ny vatana. Noho izany, manolo-kevitra ny mpahay siansa ny mpihinana kiwi mba hisorohana ny aretina toy ny Alzheimer sy Parkinson, aretin'ny atherosclerose, ny fananganana tumors malemy.
Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny sakafo kiwi, dia afaka misoroka ny endriky ny volo fotsy ianao ary manaloka ny vatana. Ny hena amin'ny voankazo dia levona na amin'ny sakafo na amin'ny endriky ny sarontava kosmetika. Ny vatana sy ny vitaminina mavitrika dia manasitrana ny hoditra ary mampitombo sy mamy kokoa.
Ny fibre, misy ao kiwi, dia hanampy amin'ny fanadiovana ny vatana manontolo amin'ny toaka sy toxine tsy ilaina. Raha mihinana tsy tapaka amin'ny vavony foana ianao, dia tsy ho ela dia ho haingana ny tsinay ary hohadinoinao ny olana toy ny fikorontanana. Ny fihinanana voankazo iray alohan'ny hisakafo dia ahafahana manasitrana ny tsiranoka amin'ny tsiranoka marefo ary mampivoatra ny fiankinan-doha. Io fitsaboana tsara io dia asaina ho an'ny olon-dehibe sy ankizy mihinana tsy fahampian-tsakafo na manana olana amin'ny asan'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal.
Kiwi sy ny fahamendrehana
Maro ireo tovovavy izay manaraka ny fahasalamana ary mampiasa ny sakafo isan-karazany amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana, ny voankazo kiwi dia iray amin'ny maina eo amin'ny sakafony.
Mandritra ny vanim-potoanan'ny fahabangana, rehefa malemy ny hoditra, dia misaotra ny kiwi fa ny fananganana ny fibrain'ny kôlaziana dia navotsotra, ary noho izany, ny hoditra dia hitoetra ho mafy orina sy hafanana.