Azonao atao ny mamonjy ny vokatra paoma amin'ny ririnina amin'ny fomba samihafa. Matetika izy ireo no voatahiry ao amin'ny toerana maina sy mangatsiaka na voatoto amin'ny endriky ny compotes, jam, jam. Saingy hatramin'ny tany am-boalohany tany Rosia avy amin'ireny voankazo ireny no manomana ary ny hafainganam-pandriampahalemy iray hafa - mihandrona ny paoma. Ny tombontsoa lehibe amin'ity karazan-tsakafo ity dia ny fitehirizana ny akora ilaina indrindra amin'ny vokatra tany am-boalohany. Noho izany, ny fanontaniana raha mahasoa ny applet lava , araka ny hevitry ny mpihinana sakafo, dia afaka manana valiny tsara. Voatendry izy ireo ho tafiditra ao amin'ny sakafo ho vokatra maharitra, manampy amin'ny salady. Nasaina nampiasaina izy ireo ho fanampiny ho an'ny lovia vita amin'ny menaka mba handanjalanjana ny tsirony mavesatra ary hanisy marika fanampiny mahafinaritra. Aorian'izay, diniho amin'ny an-tsipiriany amin'ny an-tsipiriany mazava tsara izay ilaina ho an'ny paoma voatoto.
Ny tombony azo avy amin'ny paompy voajanahary ho an'ny fahasalamana
Ny vokatr'io vokatra io dia singa goavam-be misy, izay mahatonga ny voankazo mafana dia tena panacea ho an'ny tsy fahampian-tsakafo vitamina. Ireo manam-pahaizana momba ny sakafo dia manaiky fa ny tena manan-danja indrindra amin'ity lafiny ity dia ireo paompy mitovitovy amin'ny karazana Antonovka. Ny fampiasana azy dia noho ny fitomboan'ny vinaingitra vitaminina C sy ny voka-dratsin'ny voankazo karbohydra amin'ny voankazo. Ny paompy madinidinika dia tsy manimba ny tarehimarika ary mampiavaka ny siramamy amin'ny rà.
Ny kalôria ambany sy ny fibre abonde - izany no maha-ilaina ny paompa mitomany. Ao amin'ny 100 gr amin'ny vokatra dia 50-60 kcal fotsiny. Ary iray kilaometatra kely iray isan'andro no afaka manatsara ny asan'ny gastrointestinal tract, manatsara ny fihinanana ny fihinanana voajanahary, manamaivana ny fihoaram-pefy, sns. olana. Ary izy ireo dia fitaovana tsara indrindra amin'ny fisorohana ny mikroflora mahazatra amin'ny taova mahatsiravina sy ny zava-mahadomelina voajanahary voajanahary.