Ho an'ny vehivavy maro, ny tsiambaratelo ao amin'ny vavony matevina ary mitoetra ho tsiambaratelo. Ao anatin'io faritra io ny tavy no tena mafy loha, ary matetika ny fisidinana amam-bolana dia tsy afaka manamboatra ny fingon-drongony ratsy na farafaharatsiny. Na izany aza, raha mifikitra amin'ny sakafo manokana amin'ny vavony ianao, dia mety ho voavaha io olana io.
Sakafo ho an'ny vavony matevina
Raha manana fanontaniana mikasika ny fomba fihinan'ny kibo ianao, dia milaza fotsiny fa amin'ny fotoana ihinananao ny lalan-diso, ary raha mbola manohy manao izany ianao, dia ho toy izany koa ny vavony. Koa satria azonao atao ny mikarakara mamaivay amin'ny alalan'ny sakafo fohy amin'ny fotoana fohy, dia tokony ampiharina tsy tapaka mandritra ny fotoana fohy ny sakafo sasany.
Tadidio, ohatra, ireto sakafo ireto-fahavalo amin'ny vavony matevina ary avelao izy ireo tsy hihoatra ny 2-3 in-droa isam-bolana ho an'ny ampahany kely:
- bakoka, mofo fotsy, kitay, siramamy, mofo, tavokely, kobanina sy hena;
- sakafo matsiro, sakafo matsiro, voankazo matsiro;
- Ny vokatra rehetra misy siramamy be dia be - sotro ronono, soda mamy, sns.
Raha esorinao tsy hohanina izy ireo dia diniho fa efa antsasaky ny ady no efa vita. Ny ambiny dia hanao ny sakafo mahomby: voankazo, voankazo, legioma ary henan'akoho, trondro ary sakafom-biby. Ho an'ny tsindrin-tsakafo - jelly, marshmallow, yogurt. Ary, mazava ho azy, ny sakafo amin'ny ampahany kely isa isan'andro!
Diovina ho an'ny vavony matevina: sakafo menavava iray mandritra ny andro iray
Ho fanamafisana kokoa ny rafitra, hanangana sakafo ho an'ny andro isika:
- sakafo maraina - takelaka misy voankazo, voankazo;
- sakafo maraina faharoa - dite tsy misy siramamy, sandwich miaraka amin'ny tsaramaso;
- sakafo hariva - takelaka misy menaka matsiro, salady legioma;
- Midina ny mofomamy - glasa jogora miaraka amin'ny fibre (amidy any amin'ny pharmacy) ary ny voankazo;
- Sakafo (3-4 ora alohan'ny hatoriana) - vary miaraka amin'ny legioma sy trondro (akoho).
Araka ny hitanao dia tsy ilaina ny ho noana. Zava-dehibe ny fifandraisan'ny servieta tsirairay amin'ny takelaka takelaka serafima iray - izany dia hamonjy anao amin'ny fanondranana tafahoatra ary hanampy ny fambolena anao
Ahoana no fomba handaminana haingana ny vavony?
Raha manonofy ianao hahazo vovobony mandritry ny iray volana dia tsy tokony ho voaisa ny sakafo iray. Mazava ho azy fa hanome vokatra izany, fa tsy haingana araka izay tianao. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mampifandray ny enta-madinika tsotra indrindra - mihazakazaka (afaka mihazakazaka eny an-dàlana), mitsambikina tady na manodidin-doha.
Ampio 3-5 minitra isan-kerinandro mandritra ny 30-40 minitra monja. Aza hadinoina fa mendri-piderana imbetsaka isan-kerinandro ny vavony sy ny tendany. Ankoatra izany, ny fanodikodinam-bitsika na mihazakazaka eny an-toerana dia azo ampifandraisina amin'ny fijerena ny andian-tantara ankafizinao TV.