Manam-pahaizana ny dokotera fa ny mponina rehetra eto amin'izao tontolo izao dia tompon'ny olana goavana amin'ny fahasamihafana. Ny fikolokoloana, ny fivalanana , ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fanaintainana ao amin'ny tsinay - dia, na dia kely aza, nefa mbola, ny olana ara-gastroenterolojika. Ny ankamaroany, dia vokatry ny tsy fahampian-tsakafo izy ireo, ka noho izany, tsy maintsy alefa ihany koa izy ireny. Noho izany, misafidy ny sakafo ara-dalàna ho an'ny tsinay mandritra ny fotoana rehetra isika.
Tendrombohitra entina
Ny fanesorana tsipika dia midika fa ny votoatin'ny tsina, na amin'ny ampahany na manontolo, dia tsy afaka mandalo izany. Ny antony dia mety amin'ny toetra mekanika (fananganana tumora) na mifandray amin'ny fihenan'ny lalan-dritra tsizarizary. Ankoatr'izany, ny olana amin'ny tongotra dia mitarika amin'ny fiovan'ny toetr'andro, fiovan'ny rejim-bary sy ny fisotroana (ohatra, rehefa mihetsiketsika). Ny sakafo amin'ny toeram-pitsaboana amin'ny tsinay dia tokony hanomboka amin'ny fandraràna tanteraka ny fanodinana. Ny sakafo betsaka dia tsy maintsy miteraka soritr'aretina mihamitombo, koa mihinana matetika, fa voafetra ihany amin'ny ampahany kely. Tsy misy fahasamihafana amin'ny sakafo amin'ny alahelo ao anaty tsina, satria ny fanaintainana, matetika kokoa noho ny tsy, dia soritr'aretina mahasosotra.
Tokony hesorina avy amin'ny sakafo ny:
- soybeans;
- laisoa;
- ronono manontolo;
- dronono karbôna;
- vokatra izay mampitombo ny famokarana gazy.
Ohatra, amin'ny sakafo maraina, miaraka amin'ny fihenan-kery sy maharitra, tokony hihinana ny menaka mashed amin'ny rano ianao, ary mandritra ny sakafo maraina faharoa dia misotroa ranom-boankazo maina. Ho an'ny sakafo antoandro, afaka manome vola siramamy matavy ianao miaraka amin'ny salady sy vera gila. Azonao atao ny misakafo miaraka amin'ny dipoavatra omelety , menaka amin'ny rano sy voankazo.
Ny aretin-tsinay
Amin'ny aretina entin-tsaina, na ny fitsaboana tsotra, dia tsy maintsy misakafo tsy tapaka nandritra ny 6 ora ianao. Ary koa, mba hitandrina ny sakafo amin'ny tsindry amin'ny tsinay mandritra ny andro maromaro.
Ilaina ianao - ranon-tsiramamy sy tsiranoka manga amin'ny mangomanga sy vary.
Avy amin'ny voankazo, tokony hampiato ny safidinao amin'ny buckwheat sy ny vary amin'ny rano.
Azo sakanana ihany koa ny sakafom-bozaka, fa amin'ny endriny manitra. Misafidiana ronono malefaka sy voanio, manaparitaka kafe sy mofomamy avy amin'izy ireo.
flatulence
Ny sakafo ho an'ny fitsaboana ao amin'ny tsinam-po dia tokony hanomboka amin'ny fanilihana ny vokatra izay mampiroborobo ny fandrindrana. Ankoatra izany, avelao ny zava-manitra sy exotic, atypical any amin'ny faritra misy anao, sakafo. Aza mihinana sakafo mafana sy mangatsiaka loatra.
Tokony esorina izy io:
- voaloboka;
- sweeteners;
- fanosotra;
- ronono manontolo;
- ice cream;
- dronono karbôna;
- pickles;
- voanjo;
- paoma sy pears;
- laisoa;
- akondro;
- legioma.
Manokàna ny sakafo ho an'ny mpivady, mihinana matetika (4 - 6 isan'andro), misotro rano farafahakeliny 1.5 litatra ary mihinana sira vaovao.