Ny sakafo amin'ny ala dia tena malaza, satria sarobidy sy tsy dia mahazatra loatra amin'ny vatana. Manoro hevitra isika amin'ny fijerena ny safidy toy ny dibera-kevi-boninahitra. Ity safidy ity dia manondro ny mono-diets miaraka amin'ny votoatin-tsakafo ambany. Ny maha-zava-dehibe an'io sakafo io dia mifototra amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny kifiry ary ny satında amin'ny vitamina sy microelements, izay ao amin'ny croup. Ny tsiranon'i Kefir-buckwheat dia maharitra herinandro, saingy misy safidy lava kokoa, saingy tsy tokony hampiasaina izy ireo. Noho io karazana fihenam-bidy io dia afaka manaisotra 10 kilao amin'ny lanjany ianao, manadio ny vatana, manatsara ny asan'ny tsinay sy ny vavony.
endri-javatra
Azonao atao ny manomana kisoa ho an'ity sakafo ity amin'ny fomba roa:
- Afaka mangalatra kobam-bovoka amin'ny rano mangatsiaka ianao eo amin'ny sira sy ny rano 1: 2, ary avy eo dia tsy maintsy andosirana sy manindry azy mandritra ny 12 ora, ka mamonjy ny zavatra ilaina sy vitamina rehetra ianao;
- Afaka manamboatra buckwheat mangatsiaka avy hatrany amin'ny kefir ianao ary mamela azy mandritra ny fotoana fohy mba hivezivezy ireo serealy.
Andeha isika hijery soso-kevitra vitsivitsy:
- Kefir dia mampiasa foana foana, fa ny tsara indrindra dia ny manome ny safidy tsy misy fetrany na iray isan-jato. Ny vokatra famonoan-tsakafo izay manana fialofana 5 andro dia tsara kokoa raha tsy mividy, satria ny habetsaky ny kalcioma ilaina ihany no azo avy amin'ny yogourt vao.
- Alohan'ny fampiasana dia mila manomana ny vongam-bolamena ianao: manadio azy io ary misotro rano imbetsaka.
- Raha nisafidy ny safidy faharoa ho an'ny fatiantoka ianao dia mila mandao ny jabora miaraka amin'ny kefir mandritra ny alina. Saingy amin'ny ankapobeny, ny fisotroan -dronono dia manolo-kevitra ny fisafidianana ny safidy izay tokony hozahan'ny rano amin'ny rano mangotraka, satria ny buckwheat sy ny kefir dia tsy afaka hitondra soa ho an'ny vatanao, fa ratsy kosa.
- Tsy voatery hohanina miaraka amin'ny dibera ny croup voamaina, satria tsy ilaina ny mampiasa sira sy fofona hafa.
- Amin'ity andro ity dia soso-kevitra ny handevona tsy mihoatra ny 1 litatra kefir. Mba tsy handotoana, misotro rano farafahakeliny 1 litatra isan'andro, toy ny dite, fa tsy misy siramamy.
- Ilaina ny manaisotra mofo sy karazan-tsakafo hafa.
- Amin'ny fotoana dia mila mihinana mihoatra ny 200 g, ary alohan'ny hisakafo dia soso-kevitra ny hisotro rano vera 1.
Andeha hojerentsika ny safidy maromaro momba ny sakafo amin'ny dibera-kevitry ny buckwheat.
Safidy laharana 1
Ho an'ny andro iray dia mila misotro 1 kilo of kefir ianao ary raha ilaina ny buckwheat. Amin'ny ankapobeny, isan'andro dia mila misakafo in-6 ianao. Ny sakafo farany dia tokony ho 4 ora alohan'ny hatory. Rehefa mandry ianao, dia afaka misotro kafe 1 cup ianao. Misotro rano 2 litatra isan'andro isan'andro.
Safidy laharana 2
Mandritra ny sakafo maraina, mahandro 1 sotro buckwheat, mihinàna 125 g fanariana fonenana miaraka amin'ny 0% matavy ary misotroa dite 1 tsy misy siramamy. Amin'ny sakafo antoandro dia afaka mihinana 1 ianao
Ny tsara indrindra dia ny manaraka ny fiharian-kevitr'aretina kefir-buckwheat fa tsy 14 andro, fa ny faha-7 ihany. Ary farano amin'ny farany hoe inona ny fahasamihafana misy eo amin'ny vahaolana toy izany. Raha misy diabeta mellitus, olana amin'ny vavony, hypertension, dia tsara kokoa ny tsy manatona io fomba fitsaboana io. Ny vehivavy bevohoka tsy tokony handany lanja amin'ny buckwheat sy kefir. Avy amin'ny sakafo toy izany, mila mivoaka tsikelikely ianao ary aorian'ny fanovana tanteraka ny sakafo. Ary matokia ny dokotera amin'ny dokotera alohan'ny hanolorana ny sakafo kekrin-buckwheat ho an'ny fatiantoka mavesatra.