Ny fahitalavitra "Dom-2" dia manolotra tsy tapaka ny mpijery azy, avy eo ny teknolojia. Vao haingana, ny lozam-pifamoivoizana dia nahazo nalaza avy amin'ilay mpilalao antitra, 46 taona, tao amin'ny teleproject, izay nahita fa tsara tarehy sy tsara tarehy tao anatin'ny fotoana fohy. Ny fiharian-karenan'i Irina Alexandrovna Agibalova dia tsotra ary, araka ny hita amin'ireo mpijery amin'ny fandaharana dia mahomby.
Irina Aleksandrovna Agibalova: sakafo
Irina Alexandrovna, araka ny fiteniny manokana, dia tsy mifantoka amin'ny sakafo manokana, fa mitady sakafo ampy fotsiny. Na izany aza, ity fehezan-teny miavaka sy ara-drariny ity dia mifanohitra amin'izay tena miditra ao amin'ny sakafon'i Agibalova. Ny sakafo no nofaritan'ilay vehivavy:
- 1 maraina . Kafe misy siramamy.
- 2nd breakfast . Ronono misy ronono, sombi-mofo vita amin'ny sira miaraka amin'ny voany.
- Sakafo . Sakafo katsaka, voatabia sy kokombolo miaraka amin'ny dibera, vera Coke.
- 1 snack . Kitapo mofomamy mofomamy 1, vera cola.
- 2 nd snack . Tavoahangy mangatsiaka mangatsiaka.
- Sakafo hariva . Ampahany amin'ny hena amin'ny giro, kaopy misy kafe misy siramamy roa.
Ny karazan-tsakafon'i Irina Agibalova dia mamintina hatramin'ny 1266 kcal, izay mampiavaka ny fahaverezan'ny lanjany. Ny fihenam-bidy ny votoatin'ny kaloria, dia afaka mampihena ny lanjany ianao, fa matetika ny sakafo ara-tsakafo dia manoro hevitra amin'ny fanaovana izany amin'ny famenoana ny sakafo mahasoa, ary tsy manapaka ny sakafo ho an'ny fahasimbana.
Ny sakafon'i Irina Alexandrovna Agibalova: inona amin'ny farany?
Ny solontenan'ny sakafo ara-pahasalamana ao Agibalova dia manjavona: raha mikendry ny hanimba ny fihinanana azy, ny cola, ny kafe amin'ny siramamy ary ny mofomamy sôkôla, ny dite avy amin'ny tavoahangy ary ny "fisakafoanana alina" dia tsy tafiditra amin'ity rafitra ity. Raha mandingana ny sakafo ara-tsakafo mahazatra, ny zava-pisotro misy alikaola sy siramamy dia voarara ny mihinana, dia asaina misotro zava-mamy ny maraina, ary mamarana ny sakafo farany - 2-3 ora alohan'ny hatory. Raha aorian'ny "sakafo hariva amin'ny alina", ary na dia toy ny mavesatra aza, dia miandry 4 ora (mihinana betsaka ny hena), ny maraina ihany no mandry.
Ao anatin'ny sehatry ny sakafo mahasalama sy mahasalama, ny fandaharan'asan'i Irina Baguilova manontolo dia ahitana ny sakafo sakafo faharoa sakafo maraina sy ampahany amin'ny sakafo antoandro, raha manaisotra kobam-bary sy henan'alika avy amin'izany ianao, izay azo alaina amin'ny sakafom-boankazo. Ny ambiny rehetra dia mety hanimba tanteraka ny vatana amin'ny ambaratonga rehetra, ary na dia miteraka lanja aza izany, dia hanome anao fahasamihafana ara-pahasalamana ihany koa.
Io sakafo io dia tsy azo antoka ho an'ny vatana, noho ny habetsahan'ny karbôgria vitany, ny fiakaran'ny siramamy tsy mitsaha-mitsiriritra, izay manakona ny famotsorana insuline ary mety hitondra marary maromaro, anisan'izany ireo matanjaka toy ny diabeta, ny fitevehana vavony ary ny faharavan'ireto nify. Aza mampiasa an'io rafitra herinaratra io!
Irina mangina i Irina Agibalova?
Noho ny zava-misy, ny rafitra ara-tsakafo, izay mety hampiakatra ny zatovo,
Fantatra fa nandry teo ambanin'ny antsy i Irina noho ny famerenana ny hatsaran-tarehiny, ary araka ny hita, noho ny firindrana dia tsy natahotra ny fandidiana ihany koa izy.
Maro no mino fa ny vehivavy dia nanao fitsaboana na abdominoplasty fotsiny, ary na dia ny asa roa aza. Na izany aza, araka ny hita, ny hetsika dia iray ihany - mba "hoavy" ny vavony. Noho izany, nanampy azy tamin'ny fihenany ny lanjany dia tsy nofaritan'ny tsirony mahatsiravina, izay afaka manimba na dia ny tanora faran'izay kely sy mahasalama aza, ary ny fidirana amin'ny fitsaboana, ary avy eo dia tsy mahavita afa-tsy ny manalefaka sy ny fifaliana hafa amin'ny fitiavam-bavaka.