Olona maro no mahafantatra ny soa azo avy amin'ny lasopy hatramin'ny fahazazany. Ny renim-pianakaviana sy ny renibeny dia mety nilaza taminay maro fa ilaina ny "mafana", ary marina tanteraka. Araka ny hevitr'ireo diabeta marobe, dia manatsara ny fatran'ny metabolismy ny paompy ary manitsy ny asan'ny taova ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal. Io karazan-tsakafo io dia tokony ho hita ao amin'ny sakafo isaky ny olona tsirairay. Ankoatra izany, ny sipa dia mety ho fototra tena tsara amin'ny sakafo, raha manaraka fitsipika vitsivitsy tsotra ianao:
- Ho an'ny sakafom-biby iray, tsara amin'ny tsirin-tsakafo na trondro ny lasopy. Raha tianareo ny sakafom-bary, dia misafidiana karazan-tsakafo mofomamy tsy ampy sakafo - henan'akoho, ary esory eo alohan'ny hanina ny taviny.
- Ilaina ny mandao lafarinina, mamy, matavy, matsiro ary misotro toaka.
- Mihinàna legioma vaovao, zavamaniry ary voankazo.
- Ampiasao rano isan'andro ny rano 1.5-2 litatra.
- Mikarakara vitaminina-mineraly, tk. Ny sakafo amin'ny soup dia tsy mamela ny zavamananaina amin'ny zavatra rehetra ilaina.
- Aza mijanona amin'io sakafo io mandritra ny herinandro maherin'ny 1-2.
- Raha toa ianao ka mahatsiaro ho malemy, dia malemy ny tsy fahampian-tsakafo na ny tsy fahampian-tsakafo.
Sakafo "Sakafo matavy"
Famoahana mahaliana momba ny sakafo fihinana, natao nandritra ny 7 andro. Araka ny fanadihadihana, dia mamela anao ho very amin'ny 4 ka hatramin'ny 10 kg isan-kerinandro.
Ny singa fototra amin'ny sakafo: siran'ny seleria , tongolobe, karaoty ary voatabiha amin'ny biriky rano na legioma. Amin'ny andro voalohany, ankoatra an'io lasopy io, ny voankazo dia avela afa-tsy amin'ny akondro. Amin'ny faharoa, mila mihinana lasopy sy legioma ianao, afa-tsy amin'ny legioma sy ny katsaka. Ny fahatelo - legioma sy voankazo. Amin'ny andro fahefatra dia ampiana ronono izy ireo. Amin'ny andro fahadimy, henan'omby, voatabia - voatoto na voankazo - ary lasopy. Amin'ny heniheny, lasopy sy legioma fahenina. Farany ny sakafo sakafo avy amin'ny mofo, voankazo mena, legioma ary ranom-boankazo voatsikera.