Ny fanaraha-maso ny sakafo aorian'ny fandidiana ny tsimokaretina dia iray amin'ireo fepetra tena ilaina sy ilaina amin'ny famerenana haingana. Mazava ho azy fa ny sakafo toy izany dia avy amin'ny sakafo homemade, ary hanam-potoana hanomanana izany. Na dia izany aza, mba hanamorana ny asanao dia azo atao ny mividy fiara, mpametaka na mpijinja - ireo fitaovana ireo dia tena ilaina tokoa ho an'ny lakozia amin'ny volana manaraka. Ankoatr'izany, raha mbola azo atao ny miala amin'ny sakafo, dia mety hanampy anao tsy halahelo ny fihinanana sakafo aorian'ny fampiasana cavitar na aorian'ny fandidiana ny vavony.
Ny sakafo dia aorian'ny fandidiana
Amin'ny 2-3 andro voalohany aorian'ny fandidiana dia zava-dehibe ny fisotroana ranon-javatra betsaka: jus, herika, lasopy, trondro goavam-be, akora misy pentina madio. Ny legioma - fanomezana natokana ho an'ny natiora, izay tsy manankarena afa-tsy ny zavatra mahasoa, fa misy ihany koa fibre, izay ilaina amin'ny vatany amin'ny vanim-potoana fanarenana sarotra toy izany.
Raha tsaratsara kokoa dia afaka mifantina amin'ny karazan-tsakafo manaraka ianao, raha tsy izany - mijanona amin'ny sakafo mahavelona amin'io sakafo io 4-5 andro aorian'ny fiverimberenana ary aorian'izany dia mandeha amin'ny safidy manaraka.
Sakafo mafana taorian'ny fandidiana
Ny fikarakarana ny tsinay dia mitaky fihinanana izay tsy malemy sy tsy mampidi-doza ho an'ny lavaka simba, fa koa ny sakafo mahasalama, satria mila hery hahasitranana ianao! Izany no mahatonga anao tsy tokony ho kamo hampidirana sakafo betsaka araka izay azo atao amin'ny sakafo.
Aorian'ny fahafoizanao ny fahafahana tsy misotro ihany, fa koa mihinana dia mbola tsy afaka miverina amin'ny sakafo matsiro ianao. Ny 2-3 andro manaraka dia zava-dehibe ny mihinana sakafo madio sy menaka fotsiny, izay tsy dia misy dikany firy amin'ny tsy fitovizany. Mazava ho azy fa voarara ny mofo, legioma, vokatra voamadilo ary sakafo matsiro rehetra mandritra ity fotoana ity. Tiavo ny siramamy vita amin'ny menaka, ny menaka moka sy ny vokatra avy amin'ny vokatra, raha tsy manana ronono tsy fetezana ianao. Raha tsara kokoa - afaka miditra ao ianao
Ny sakafo aorian'ny fandidiana intestinal: herinandro aorian'ny fandidiana sy fanampiny
Eo am-piandohana, ny mofo dia ampidirina amin'ny sakafo amin'ny endriky ny fihodirana. Avy eo, raha maneho tsara ny vatana, dia ilaina ny mampitombo ny homamiadana sy ny tongolo gasy, ary hampitombo tsikelikely ny votoatin'ny kaloria.
Fotoana 3-4 herinandro aorian'ny fandidiana dia afaka miverina amin'ny sakafo matsiro ianao. Na izany aza anefa, ankehitriny ianao dia tsy soso-kevitra mandritra ny fe-potoana iray hihinanana hena nifoka sigara, sira, sira, voatafika ary mamy.