Katya Klap no mpamaham-bolongana malaza sy malaza amin'ny YouTube, na koa antsoina hoe "Goddess of Youtube". Mankalaza sy tia olona mpankafy an-tapitrisa izy. Mifanaraka aminy ny tanora, ary maro no manahaka azy. Tsy ela akory izay dia nanapa-kevitra i Katya fa hizara ny tsiambaratelony, izany hoe ny sakafony atolony.
Ny lanjany sy ny lanjan'i Katie Clap: 53 kilao ny lanjany, ny fitomboan'ny Katie Clap dia 171 cm. Tianao ve ny vokany? Avy eo dia mandehana!
Banana Diet Katie Clap
Ny sakafo hohanin'i Banana dia heverina ho anisan'ny sarobidy indrindra, satria azo vidiana amin'ny voankazo mandritra ny fotoana rehetra io voankazo io. Banana no vokatra famokarana herinaratra mahery indrindra, noho izany dia tonga lafatra amin'ny sns any am-piasana na amin'ny fialana eo amin'ny fianarana. Tena mahafa-po izy ireo, ary ny roa amin'izy ireo dia ampy hanoloana ny sakafo mahazatra mahazatra, ary tsy mahagaga izany satria ny akondro dia ahitana glucose, sucrose, fructose voajanahary, pectin, vitamin, phosphor, vy, calcium, potassium ary zavatra hafa ilaina. Manana tavy farafahakeliny faran'izay kely izy ireo, ary mihintsana haingana ny kôrihyhyat, hany ka tsy hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny sary io tarehimarika io.
Ahoana no hiomanana amin'ny sakafo?
Tokony hikarakara fikarakarana manokana ny dingana fanomanana. Ity dia dingana iray tena manan-danja ho an'ny vatana, satria ny vatana dia tsy maintsy mianatra mahita ny akondro amin'ny ankabeazany, ary ny tsy fisian'ny sakafo hafa mandritra ny sakafo.
Andro vitsy mialohan'ny sakafo avy amin'ny sakafo dia mila manaisotra sakafo matsiro, sira sy nifoka sigara ianao, ary koa zava-mamy. Ny voa dia misafidy tsara. Tokony ho matavy izy ireo. Tsy tokony hisy ny akondro maitso, satria tsy mahasalama azy ireo ny vatana. Ao amin'ny sakafo dia ampiasaina maimai-poana madio tsy misy fotony. Ary na inona na inona tsy atao maina, satria misy kalôria maro izy ireo.
Banana sakafo. (Maharitra 7 andro)
Ny votoatin'ny sakafo dia toy izao manaraka izao: mila mampiditra karazana akondro be dia be ao amin'ny sakafo ianao. Andro iray - hatramin'ny 1.5 kilao. Ary ny tena mahaliana indrindra dia ny azonao atao amin'ny fotoana rehetra, raha tianao. Raha ny zava-pisotro dia tokony hisotro rano mangatsiaka na dite maitso. Ankoatra izany, azonao atao ny mihinana sombin-tsakafo sotroina na menaka matsiro. Mandritra ireo 7 andro ireo, dia afaka miala amin'ny lanjany ny 5 kilao.
Raha tianao ny sarin'i Katie Clap, ary te hanana ilay iray ihany ianao, dia tena mendrika tokoa ny manandrana. Mifampiresaha amin'ny manam-pahaizana manokana koa.