Ny fihinana vary dia malaza noho ny fahatsorany sy ny fahombiazany. Tsy moka fotsiny izy io, fa manana hery lehibe. Ny vary dia loharanon'ny vitamina, mineraly, amino asidra ary proteinina. Ny votoatin'ny potassium dia manatsara ny rafi-pandrefesana, manatsara ny volo sy ny taolana ny kalsioma. Tsara kokoa ny misafidy vary tsy voavolavola na tsy voavolavola.
Ny tanjon'ny Diet
Ny sakafo amin'ny vary, ankoatra ny fiantraikan'ny fahaverezan'ny lanja, dia manampy amin'ny fanafoanana ireo fahavalon'ny fahasalamana - sokatra, toxins ary solika tafahoatra. Mandeha ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestina ny vary, manaisotra vary manimba ary manala azy ireo amin'ny fomba malefaka. Manasitrana amin'ny tratran'ny kibo ihany koa izy ary manafoana ny aretim-pivalanana.
Afaka mandany varimbazaha voatsabo tsy vitan'ny sakafo ianao, fa koa toy ny sakafo ho an'ny andro fifadian-kanina.
Amin'ny andro fifadian-kanina, dia tokony hihinana mofo borosy ianao ary hisotro be dia be. Mety ho juice, dite tsy ilaina ary rano ilaina. Varimbazaha iray farafaharatsiny no manadio, manompom-bary mandra-pahavitany. Mihinam-be mihinana mandritra ny andro. Ho an'ny famafazana, misafidiana indray andro isan-kerinandro. Manolotra karazana vary maro hafa amin'ny vary mandritra ny 3 andro isika.
Sakafo sy vary ho an'ny mahery fo
Afaka telo andro dia avela fotsiny ny vary sy ny rano tsotra ao anaty tsy voafetra. Zava-dehibe ny tsy manisy sira amin'ny vary, fa hampihena ny vokatra! Ao anatin'ny telo andro dia hivoatra ny fivoahana, hanatsara ny famadihana. Tsy voatery hisakafo ny olona ho an'ny olona mora tezitra.
Ny sakafo mifototra amin'ny vary, voankazo ary legioma
Amin'ny lafiny maro mitovy amin'ny teo aloha, nefa mora kokoa ny mandefitra, mandritra ny 9 andro dia afaka 4-5 kg ianao. Ny foto-tsakafon'ny sakafo: 3 andro ampiasaintsika varimbazaha voamaina, ho an'ny tsiro dia azonao ampiana ravina maina voatoto, na ampongabendanitra vitsivitsy. Ny dingana manaraka dia ny voankazo, ny voankazo rehetra dia mahazo alalana afa-tsy amin'ny akondro, na vao haingana, na alaina. Aorian'io, mandamina andro telo ambioka, afa-tsy ny ovy.