Noraisin'i Anastasia Denisova sambany vao teraka ny zanany lahy, ary rehefa nandalo ny famoahana ny anjara asan'i Palna tao amin'ny andiany "Deffochki" izy dia tsy maintsy nahazo kilao vitsivitsy aho, satria ny maîtrise dia tokony ho eo amin'ny vatany. Vao haingana no navoaka tamin'ny sehatry ny fahitalavitra ny fizaran-taona vaovao ary tsy azo atao ny mahita ny sarin'i Nastya. Hatramin'izay, olona marobe no liana amin'ny hoe ahoana no nahalalan'i Palna ny lanjany avy amin'ny "Deffchonok" ary inona no tena resahina. Avy hatrany dia te hilaza aho fa ny fampahalalana momba ny fampiasana zava-mahadomelina isan-karazany ataon'ny mpilalao sarimihetsika dia lainga. Nampiasa fitsipika roa lehibe i Anastasia - sakafo sy fanatanjahan-tena.
Ahoana no nandevona an'i Palna avy any "Deffchonok"?
Mba hisorohana ny lanjany tafahoatra, ary, araka ny filazan'ilay mpilalao sarimihetsika, te-hahita ny maotina minus 15 kg izy, dia nanapa-kevitra ny hampiasa ny fandaharan'ilay mpanoratra ny mpikaroka ao Okraina Mila Gritsenko. Ny fifandraisana amin'ny sakafo dia mifandray hatrany amin'ny olona izay nanapa-kevitra ny hampiasa ny teknikany. Mila ampiasaina ho an'ny mpilalao sarimihetsika ny sakafo manokana, izay hanitsiany tsikelikely.
Manasatra an'i Anastasia Denisova avy amin'ny andiany "Deffchonok":
- Ilaina ny mandao ny vokatra mamy, semi-finished , siramamy, sira, manta ary vokatra hafa maharatsy ilay tarehimarika.
- Isaky ny telo andro i Nastya dia misotro rano farafahakeliny telo, izay manampy amin'ny fitazomana ny rano sy ny fanadiovana
ny vatana amin'ny zavatra mampidi-doza. - Ny anastasia Denisova dia very maina noho ny sakafo tsy misy lanjany izay ahitana sakafo 6, eo anelanelan'ireny izay mila alaina amin'ny telo ora. Ny sakafo maraina dia azo antoka fa mahafa-po, avy eo misy jiro maivana. Ny sakafo atoandro dia tokony hampidirina sakafo sy legioma. Aorian'izay, misy ny sakafony, ny sakafo hariva ary ny fofona maivana indray.
- Ilay mpilalao sarimihetsika izay milalao ny anjara andraikitr'i Palna avy amin'ny "Deffchonok" dia mitaky herim-po noho ny fikarakarana ara-batana tsy tapaka. Nastya dia mampifandray ny enta-mavesatra, manitatra sy mamorona . Ao amin'ny efitrano, mandeha ny mpilalao sarimihetsika 2-3 isan-kerinandro.
Ireo torohevitra rehetra ireo dia afaka ampiasaina amin'ny fahazoana mavesatra ny olona tsirairay.